Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29941 курс
Доступно сейчас
22334
На стадии сбора
7578
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 28 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29941
Л
Предзаказ
1 439 ₽ 1 990 ₽ −28%

Лимфодренажный массаж лица

Массаж Мастер
9
Можно купить
172 ₽ 1 875 ₽ −91%
Оплатили 32

99 тренировок до идеального тела. Модуль 9

Наталья Кузьмич
Дыхание - основа жизни. Текстовая версия курса. Предзаказ
1 547 ₽ 3 500 ₽ −56%

Дыхание - основа жизни. Текстовая версия курса.

Татьяна Панюшкина
М
Предзаказ
0 ₽

Мембраны Взаимного Натяжения и Краниосакральная Система

Шарапов К.В.
Первый шаг в умный фитнес: основы проведения коррекционных тренировок Можно купить
658 ₽ 5 900 ₽ −89%
Оплатили 21

Первый шаг в умный фитнес: основы проведения коррекционных тренировок

Леля Савосина
С
Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
Оплатили 51

Сжигание подкожного жира. Женщины. Супертело

Денис Семенихин
Интенсив Anti-age. FMD диета Предзаказ
428 ₽ 990 ₽ −57%
Оплатили 4

Интенсив Anti-age. FMD диета

natalina_keto
Обучение бровистов Можно купить
1 624 ₽ 11 500 ₽ −86%
Оплатили 16

Обучение бровистов

Света
Программа Здоровое сердце Предзаказ
5 080 ₽ 30 000 ₽ −83%

Программа Здоровое сердце

Регина Доктор
Выкладкой френч без форм Предзаказ
2 845 ₽ 4 400 ₽ −35%

Выкладкой френч без форм

Анна Озолина
Face Yoga. Комплексная Японская система омоложения Предзаказ
1 382 ₽ 9 000 ₽ −85%
Оплатили 8

Face Yoga. Комплексная Японская система омоложения

Юлия Сайфуллина
Рождение в любви Можно купить
1 000 ₽ 9 990 ₽ −90%
Оплатили 4

Рождение в любви

Юлия Верткова
Функциональная диетология Можно купить
540 ₽ 4 990 ₽ −89%
Оплатили 22

Функциональная диетология

Антон Поляков
Энергия, сон, давление, пульс Можно купить
80 ₽ 370 ₽ −78%
Оплатили 44

Энергия, сон, давление, пульс

Данила Сусак
Т
Можно купить
98 ₽ 299 ₽ −67%
Оплатили 21

Тазовое дно + интимные мышцы

Катерина Грошева
У
Можно купить
104 ₽ 2 900 ₽ −96%
Оплатили 84

Устранение сдавлений нервов шейного сплетения. Техники глубокой проработки

Игорь Атрощенко
Главный стресс в жизни. Окислительный стресс Можно купить
372 ₽
Оплатили 15

Главный стресс в жизни. Окислительный стресс

Жанар Кадырбекова
Квасим капусту Можно купить
80 ₽ 1 999 ₽ −96%
Оплатили 97

Квасим капусту

Юлия Мальцева

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.