Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29929 курсов
Доступно сейчас
22329
На стадии сбора
7571
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22329
Проработка внутренних и внешних углов Можно купить
300 ₽ 990 ₽ −70%
Оплатили 9

Проработка внутренних и внешних углов

lash_zavod_shop
Исцеляющие настрои. Диск № 22: от ожирения (мужской) Можно купить
244 ₽ 499 ₽ −51%
Оплатили 9

Исцеляющие настрои. Диск № 22: от ожирения (мужской)

Георгий Сытин
О
Можно купить
80 ₽ 390 ₽ −79%
Оплатили 50

Особенности питания при заболеваниях печени и желчного пузыря

Антон Поляков
Марафон стройного тела: программа тренировок для дома Можно купить
424 ₽ 1 290 ₽ −67%
Оплатили 9

Марафон стройного тела: программа тренировок для дома

Миолифтинговый массаж лица Можно купить
200 ₽ 21 900 ₽ −99%
Оплатили 74

Миолифтинговый массаж лица

Денис Демидов
Йога Критического Выравнивания у тебя дома Можно купить
98 ₽ 3 150 ₽ −97%
Оплатили 96

Йога Критического Выравнивания у тебя дома

Дарья Шелестова
Питание по сезонам Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
Оплатили 69

Питание по сезонам

Анна Осипова
Технологии будущего в медицине Можно купить
108 ₽
Оплатили 10

Технологии будущего в медицине

Фёдор Сенатов
Пранаяма для начинающих. Пранаямы для усиления иммунитета. Часть 9-я Можно купить
88 ₽ 1 150 ₽ −92%
Оплатили 50

Пранаяма для начинающих. Пранаямы для усиления иммунитета. Часть 9-я

Центр «Шива»
П
Можно купить
140 ₽ 1 150 ₽ −88%
Оплатили 28

Пакшахаста Йога. Йога для избавления от проблем с шеей, плечами и руками. Часть 14

Центр «Шива»
О
Можно купить
174 ₽
Оплатили 12

Онкодиетология. Диета против рака

Роман Мальков
Radionic program Hz: Миофасциальный массаж лица, шеи и кожи головы Можно купить
184 ₽ 4 000 ₽ −95%
Оплатили 56

Radionic program Hz: Миофасциальный массаж лица, шеи и кожи головы

Империя технологий
Рецепты, помогающие перейти на естественное питание Можно купить
98 ₽ 450 ₽ −78%
Оплатили 25

Рецепты, помогающие перейти на естественное питание

Бая Че (Чернышева)
T
Можно купить
224 ₽ 1 000 ₽ −78%
Оплатили 15

TRX: Энциклопедия "Нижняя часть" тела

Анна Воронина
Марафон “Королевская осанка” Можно купить
80 ₽ 290 ₽ −72%
Оплатили 32

Марафон “Королевская осанка”

Светлана Грин
М
Можно купить
396 ₽ 7 000 ₽ −94%
Оплатили 41

Мастер-группа Бешеная щитовидка

Диляра Лебедева
Красивая осанка для всех Можно купить
146 ₽ 3 100 ₽ −95%
Оплатили 58

Красивая осанка для всех

Наталья Година

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.