Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29897 курсов
Доступно сейчас
22326
На стадии сбора
7542
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 25 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22326
Травы для поддержания нейропластичности мозга Можно купить
80 ₽ 450 ₽ −82%
5.0 (1)
Оплатили 98

Травы для поддержания нейропластичности мозга

Елена Корсун
Pro АИТ и гипотиреоз Серия · 2 выпуска
1 272 ₽ 49 900 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 86

Pro АИТ и гипотиреоз

Диляра Лебедева
Ж
Серия · 2 выпуска
80 ₽ 2 900 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 170

Жиросжигающий самомассаж живота

Игорь Атрощенко
Фигура под ключ Можно купить
238 ₽ 2 390 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 21

Фигура под ключ

Юлия Крисанова
Глобальный курс 3.0 Можно купить
178 ₽ 7 900 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 109

Глобальный курс 3.0

Инна Алферова
Prevent 3.0 Можно купить
130 ₽ 5 500 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 20

Prevent 3.0

Ирина Сит
Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 16 Можно купить
400 ₽ 2 000 ₽ −80%
5.0 (1)
Оплатили 13

Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 16

Михаил Гурьев
С
Можно купить
100 ₽ 5 400 ₽ −98%
5.0 (2)
Оплатили 150

Спасение мозга

Алихан Джиоев
Старости нет. 1 ступень "Строим тело" Можно купить
80 ₽ 1 867 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 84

Старости нет. 1 ступень "Строим тело"

Елена Бахтина
Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 15 Можно купить
400 ₽ 2 000 ₽ −80%
5.0 (2)
Оплатили 11

Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 15

Михаил Гурьев
20-минутный дневной сон. Увеличение энергии, производительности и памяти Можно купить
94 ₽ 807 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 36

20-минутный дневной сон. Увеличение энергии, производительности и памяти

neowake Biofrequencies
Курс по самомассажу GUASHA Можно купить
574 ₽ 10 900 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 43

Курс по самомассажу GUASHA

Natalia Bbos
Дыхание. Мозг. Энергия Можно купить
96 ₽ 3 500 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 107

Дыхание. Мозг. Энергия

Елена Лаштабега
П
Можно купить
96 ₽ 1 190 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 45

Подбери себе Магний

Венера Хабирова
Й
Можно купить
170 ₽ 390 ₽ −56%
5.0 (1)
Оплатили 12

Йоготерапия для спины

Татьяна Дудина
Коснуться души: массажная практика для пар Можно купить
530 ₽ 1 490 ₽ −64%
5.0 (2)
Оплатили 8

Коснуться души: массажная практика для пар

Анаэль Гор
М
Можно купить
494 ₽ 30 000 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 134

Ментальная неврология. 4 семинар

Алексей Кукевич
Сам себе остеопат Можно купить
140 ₽ 8 000 ₽ −98%
5.0 (2)
Оплатили 143

Сам себе остеопат

Олег Ага́пэ
Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 14 Можно купить
382 ₽ 2 000 ₽ −81%
5.0 (1)
Оплатили 14

Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 14

Михаил Гурьев
Искусство маленьких фитнес-шагов Можно купить
140 ₽
5.0 (4)
Оплатили 85

Искусство маленьких фитнес-шагов

Оксана Килина

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.