Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29953 курса
Доступно сейчас
22337
На стадии сбора
7587
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 29 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29953
Биомеханика глазами кинезиолога Предзаказ
4 036 ₽ 9 900 ₽ −59%
Оплатили 4

Биомеханика глазами кинезиолога

Михаил Гаврикин
Слинги в движении Можно купить
40 ₽ 41 ₽ −2%
Оплатили 17

Слинги в движении

Олеся Мухина
Тело - Практика reформы Предзаказ
813 ₽ 4 400 ₽ −82%
Оплатили 7

Тело - Практика reформы

Кате Чи
Моя здоровая нервная система Предзаказ
326 ₽ 2 590 ₽ −87%
Оплатили 11

Моя здоровая нервная система

Ольга Угрюмова
Завтраки от Гострого Можно купить
80 ₽ 900 ₽ −91%
Оплатили 49

Завтраки от Гострого

Андрей Гострый
Жизненная сила и управление энергией II часть Трилогии Ресурс и Уровень энергии Предзаказ
1 744 ₽ 5 500 ₽ −68%
Оплатили 5

Жизненная сила и управление энергией II часть Трилогии Ресурс и Уровень энергии

Катя Баллеста
Новый летний FMD Можно купить
266 ₽ 5 900 ₽ −95%
Оплатили 56

Новый летний FMD

Сергей Леонов
Система летней заморозки. 1400 ккал Можно купить
470 ₽ 1 695 ₽ −72%
Оплатили 5

Система летней заморозки. 1400 ккал

Евгения Уварова
Система летней заморозки. 1300 ккал Предзаказ
169 ₽ 1 695 ₽ −90%
Оплатили 6

Система летней заморозки. 1300 ккал

Евгения Уварова
Дыхание Инь-Ян. Сила почек Предзаказ
250 ₽ 2 990 ₽ −92%
Оплатили 14

Дыхание Инь-Ян. Сила почек

Владимир Осипов
Максимизируй внешность Предзаказ
1 278 ₽ 5 000 ₽ −74%
Оплатили 5

Максимизируй внешность

Looksnalimov
Композиция костюма в архетипе Эстет Можно купить
888 ₽ 5 990 ₽ −85%
Оплатили 17

Композиция костюма в архетипе Эстет

Елена Гребенникова
Восстановление тургора кожи 10 дней Можно купить
120 ₽ 1 000 ₽ −88%
Оплатили 29

Восстановление тургора кожи 10 дней

Алёна Ковальчук
Даосская йога. Искусство развития объёма Небесного соединения. Последовательность на локти Можно купить
330 ₽ 2 200 ₽ −85%
Оплатили 19

Даосская йога. Искусство развития объёма Небесного соединения. Последовательность на локти

Perfect.one

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.