Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29898 курсов
Доступно сейчас
22327
На стадии сбора
7542
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 25 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 4453
Фитотерапия выделительной системы Можно купить
128 ₽
5.0 (1)
Оплатили 19

Фитотерапия выделительной системы

Ольга Григорьева
Онлайн ретрит. Йога Можно купить
282 ₽ 4 500 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 39

Онлайн ретрит. Йога

Татьяна Марина
Коллекция по уходу за кожей Можно купить
314 ₽ 6 126 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 46

Коллекция по уходу за кожей

David Wong
Антиоксиданты Можно купить
474 ₽ 6 514 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 32

Антиоксиданты

Юлия Шлотхауэр
Ф
Можно купить
224 ₽ 2 400 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 24

Фейсконтроль. Продвинутый уровень

Татьяна Курчина
Пилатес на каждый день 8. Магия пропсов Можно купить
80 ₽ 2 400 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 105

Пилатес на каждый день 8. Магия пропсов

Александра Кибзий
Мышечно-энергетическая техника для таза, крестца и поясничного отделов Можно купить
442 ₽ 4 000 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 22

Мышечно-энергетическая техника для таза, крестца и поясничного отделов

Том Оклер
Скульптурный самомассаж лица Можно купить
358 ₽ 2 990 ₽ −88%
5.0 (2)
Оплатили 21

Скульптурный самомассаж лица

Аделия Чубасова
Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 8 Можно купить
180 ₽ 2 000 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 32

Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 8

Михаил Гурьев
Мужское здоровье Можно купить
80 ₽ 390 ₽ −79%
5.0 (1)
Оплатили 43

Мужское здоровье

Евгений Божьев
А
Можно купить
258 ₽ 2 550 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 26

Антивозрастная косметика

Наталья Ткаченко
U
Можно купить
176 ₽ 1 800 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 30

Uma Wang. Мода и "новый мир"

Любовь Попова
В
Можно купить
476 ₽ 12 000 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 57

Висцеральная Практика. Модуль 1

Егор Москалёв
Сознаваемое Движение. Школа Можно купить
208 ₽ 1 800 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 25

Сознаваемое Движение. Школа

Матвей Новиков
Здоровая спина Можно купить
100 ₽ 1 490 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 51

Здоровая спина

Анастасия Ярош
Самопомощь, профилактика и восстановление здоровья печени Можно купить
104 ₽ 2 990 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 85

Самопомощь, профилактика и восстановление здоровья печени

Ольга Шишова
Про плечи Серия · 2 выпуска
136 ₽ 3 900 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 78

Про плечи

Елена Волкова
З
Можно купить
5 000 ₽ 55 900 ₽ −91%
5.0 (1)

Золотая антилопа

Таня Чупрова
О
Можно купить
96 ₽
5.0 (1)
Оплатили 67

Омолаживающая Гимнастика Императора Цянь Луна

Ху Сяофэй
Тренировки по абонементу. Октябрь Можно купить
80 ₽ 1 700 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 135

Тренировки по абонементу. Октябрь

Виктория Боровская

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.