Складчина Каталог
Мои курсы

Спортивное питание

Рацион под нагрузку: что есть до и после тренировки и зачем нужны добавки.

Направление рассчитано на тех, кто регулярно тренируется и хочет разобраться, как питание влияет на восстановление и результаты — от режима приёма пищи вокруг тренировки до роли добавок вроде протеина или креатина. Здесь меньше общей теории и больше прикладных вопросов, завязанных на конкретный вид спорта или цель.

Стоит уточнить, ориентирована ли программа на любителей или предполагает уровень спортсменов с плотным графиком нагрузок — подходы заметно различаются.

В каталоге
113 курсов
Доступно сейчас
72
На стадии сбора
41
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 16 сентября 2026 г.

Вид спорта и добавки — два разных слоя темы

  1. Вид активности

    Уточните, привязан ли материал к конкретному виду спорта — силовому, циклическому — или даёт общие принципы.

  2. Тема добавок

    Проверьте, объясняет ли автор, зачем нужна та или иная добавка, или просто перечисляет бренды.

  3. Учёт противопоказаний

    Уточните, упоминаются ли ограничения по здоровью при использовании спортивных добавок.

Курсы в каталоге

Найдено: 113
Спортивная нутрициология Предзаказ
3 000 ₽ 31 000 ₽ −90%

Спортивная нутрициология

Pavel Novikov
Нутрициология в фитнес-тренировках Предзаказ
1 153 ₽ 1 500 ₽ −23%
Оплатили 1

Нутрициология в фитнес-тренировках

Ирина Вершинина
Фармакология и ГЗТ для качков и людей 40+ Можно купить
1 998 ₽ 15 000 ₽ −87%
Оплатили 8

Фармакология и ГЗТ для качков и людей 40+

Егор Артемьев
Полный курс по подготовке к соревнованиям по бодибилдингу 1.0 Предзаказ
19 900 ₽

Полный курс по подготовке к соревнованиям по бодибилдингу 1.0

Данил Прохоренко
Таблетница на курсе Предзаказ
3 931 ₽ 34 900 ₽ −89%

Таблетница на курсе

Павел Попов
Спортивная фармакология Endo&Farm Предзаказ
2 172 ₽ 20 000 ₽ −89%

Спортивная фармакология Endo&Farm

Анвар Ниязов
Ключевые аспекты мужского тренинга и питания Предзаказ
1 452 ₽ 4 500 ₽ −68%

Ключевые аспекты мужского тренинга и питания

Павел Баранов
Канал YETI: Бодибилдинг, фитнес и биохакинг Предзаказ
182 ₽ 300 ₽ −39%
Оплатили 5

Канал YETI: Бодибилдинг, фитнес и биохакинг

Evolution Yeti
Бладспорт. Гранд-финал — hardcore-fucking 2025 Предзаказ
1 447 ₽ 8 200 ₽ −82%

Бладспорт. Гранд-финал — hardcore-fucking 2025

Эрнест Нейман
Домашние протеиновые батончики «от А до Я» Можно купить
138 ₽ 4 400 ₽ −97%
Оплатили 85

Домашние протеиновые батончики «от А до Я»

ketocake39
Физиология жиросжигания. Часть 1 Можно купить
200 ₽ 1 000 ₽ −80%
Оплатили 17

Физиология жиросжигания. Часть 1

Василий Волков

Авторы курсов: Спортивное питание

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Нужны ли спортивные добавки при обычных тренировках для себя?

Не всегда — многое зависит от целей и интенсивности нагрузки, курс должен объяснять, когда добавки действительно нужны, а когда достаточно обычного рациона.

Подходит ли курс новичкам без опыта тренировок?

Зависит от программы — уточните в описании, рассчитан ли материал на новичков или на тех, кто уже тренируется какое-то время.

Есть ли риски при неправильном приёме добавок?

Да, поэтому при наличии хронических заболеваний или сомнений стоит проконсультироваться с врачом перед началом приёма.