Складчина Каталог
Мои курсы

Спортивное питание

Рацион под нагрузку: что есть до и после тренировки и зачем нужны добавки.

Направление рассчитано на тех, кто регулярно тренируется и хочет разобраться, как питание влияет на восстановление и результаты — от режима приёма пищи вокруг тренировки до роли добавок вроде протеина или креатина. Здесь меньше общей теории и больше прикладных вопросов, завязанных на конкретный вид спорта или цель.

Стоит уточнить, ориентирована ли программа на любителей или предполагает уровень спортсменов с плотным графиком нагрузок — подходы заметно различаются.

В каталоге
113 курсов
Доступно сейчас
72
На стадии сбора
41
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 16 сентября 2026 г.

Вид спорта и добавки — два разных слоя темы

  1. Вид активности

    Уточните, привязан ли материал к конкретному виду спорта — силовому, циклическому — или даёт общие принципы.

  2. Тема добавок

    Проверьте, объясняет ли автор, зачем нужна та или иная добавка, или просто перечисляет бренды.

  3. Учёт противопоказаний

    Уточните, упоминаются ли ограничения по здоровью при использовании спортивных добавок.

Курсы в каталоге

Найдено: 113
С
Можно купить
134 ₽ 1 317 ₽ −90%
Оплатили 33

Спортивные добавки

Технологии для построения тренировок спортсменов Можно купить
80 ₽
Оплатили 19

Технологии для построения тренировок спортсменов

Даниил Гущин
С
Можно купить
230 ₽
Оплатили 8

Секреты эффективного жиросжигания

Street Sport
С
Можно купить
166 ₽ 1 000 ₽ −83%
Оплатили 21

Спортивное питание в циклических видах спорта

Иван Михайлов
Основы рационального питания для эффективного жиросжигания и набора мышечной массы Можно купить
82 ₽ 2 750 ₽ −97%
Оплатили 110

Основы рационального питания для эффективного жиросжигания и набора мышечной массы

Зинаида Руденко
К
Предзаказ
1 499 ₽

Как питаться, чтобы росли мышцы, а не живот

Иванов Алексей
Спортивное питание для роста мышц: руководство для тех, кто быстро набирает жиры Можно купить
98 ₽ 990 ₽ −90%
Оплатили 40

Спортивное питание для роста мышц: руководство для тех, кто быстро набирает жиры

Сергей Сивец
Спортивное питание для набора мышечной массы - руководство склонным к похудению Предзаказ
990 ₽

Спортивное питание для набора мышечной массы - руководство склонным к похудению

Секреты спортивной диетологии и фармакологии PRO Можно купить
484 ₽ 9 500 ₽ −95%
Оплатили 43

Секреты спортивной диетологии и фармакологии PRO

Рамзес Тлякодугов
Гиперплазия и Катехизис культуриста Можно купить
80 ₽
Оплатили 29

Гиперплазия и Катехизис культуриста

fit4life
К
Предзаказ
670 ₽

Как за три месяца повысить силу и набрать 6-10 кг мышечной массы

М
Можно купить
94 ₽ 550 ₽ −83%
Оплатили 23

Методика быстрого набора веса КИЛО+

Авторы курсов: Спортивное питание

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Нужны ли спортивные добавки при обычных тренировках для себя?

Не всегда — многое зависит от целей и интенсивности нагрузки, курс должен объяснять, когда добавки действительно нужны, а когда достаточно обычного рациона.

Подходит ли курс новичкам без опыта тренировок?

Зависит от программы — уточните в описании, рассчитан ли материал на новичков или на тех, кто уже тренируется какое-то время.

Есть ли риски при неправильном приёме добавок?

Да, поэтому при наличии хронических заболеваний или сомнений стоит проконсультироваться с врачом перед началом приёма.