Складчина Каталог
Мои курсы

Йога

От динамичных практик до расслабляющих техник — разные направления йоги под разные задачи.

Йога объединяет очень разные по интенсивности и цели практики: где-то акцент на физической стороне и удержании поз, где-то — на дыхании и расслаблении, где-то — на духовных и энергетических аспектах традиции. Прежде чем выбирать программу, полезно понять, какая цель ближе — гибкость и сила тела, работа со стрессом или что-то ещё.

При травмах, беременности или хронических заболеваниях стоит смотреть направления, которые прямо это учитывают, а не адаптировать общую программу самостоятельно.

В каталоге
1455 курсов
Доступно сейчас
1154
На стадии сбора
301
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Проверка на здравый смысл перед покупкой

  1. Цель практики

    Определитесь, что важнее — физическая нагрузка, расслабление или более глубокое знакомство с традицией.

  2. Уровень подготовки

    Уточните, рассчитана ли программа на новичков без опыта растяжки и удержания баланса.

  3. Особые состояния

    При беременности, травмах или хронических заболеваниях выбирайте направление, которое отдельно это учитывает.

Курсы в каталоге

Найдено: 1154
Комплекс «Антистресс» Можно купить
88 ₽ 441 ₽ −80%
Оплатили 27

Комплекс «Антистресс»

Елена Попович
А
Можно купить
148 ₽
Оплатили 80

Антигравитационная йога для лица 4

Элина Иванова
Комплекс от боли в спине и шейном отделе Можно купить
80 ₽ 362 ₽ −78%
Оплатили 39

Комплекс от боли в спине и шейном отделе

Елена Попович
А
Можно купить
116 ₽ 4 500 ₽ −97%
Оплатили 106

Антигравитационная йога для лица 3

Элина Иванова
B
Можно купить
382 ₽
Оплатили 14

Buti RISE. Beginner Series

Bizzie Gold
А
Можно купить
138 ₽ 4 500 ₽ −97%
Оплатили 87

Антигравитационная йога для лица 2

Элина Иванова
Миофасциальная тренировка SLINGS и современный пилатес Можно купить
266 ₽ 3 500 ₽ −92%
Оплатили 33

Миофасциальная тренировка SLINGS и современный пилатес

Карин Гуртнер
1
Можно купить
208 ₽ 5 100 ₽ −96%
Оплатили 61

12 миофасциальных меридианов

Том Майерс
120/80: победа над давлением Можно купить
80 ₽ 2 500 ₽ −97%
Оплатили 151

120/80: победа над давлением

Елена Шведова
Б
Можно купить
344 ₽ 1 569 ₽ −78%
Оплатили 13

Базовые асаны. Промежуточные формы

Андрей Сидерский
Растянись и избавься от блоков, стеснений, болей в спине, коленях и суставах Можно купить
80 ₽ 660 ₽ −88%
Оплатили 88

Растянись и избавься от блоков, стеснений, болей в спине, коленях и суставах

Игорь Ковалев
Т
Можно купить
174 ₽ 5 000 ₽ −97%
Оплатили 73

Танцевальная инженерия

Антон Климат
Д
Можно купить
80 ₽ 830 ₽ −90%
Оплатили 67

Дыхательные техники йоги для оздоровления и управления собой

Роман Ильин
3
Можно купить
156 ₽ 1 643 ₽ −91%

3D Анатомия человека

Muscle and Motion
Йога: Инструменты для самопреобразования Можно купить
80 ₽ 700 ₽ −89%
Оплатили 47

Йога: Инструменты для самопреобразования

Садхгуру
В
Серия · 2 выпуска
340 ₽ 5 150 ₽ −93%

Воспитание и уход за детьми согласно Аюрведе. Естественные роды

Линда
Как избавиться от болей в суставах и позвоночнике, используя движение Можно купить
112 ₽
Оплатили 33

Как избавиться от болей в суставах и позвоночнике, используя движение

Виктор Луганский
Ц
Можно купить
202 ₽ 5 850 ₽ −97%
Оплатили 71

Цикл ведических лекций

Центр «Шива»
Мамино здоровье. Йога Можно купить
2 528 ₽
Оплатили 3

Мамино здоровье. Йога

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Йога

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Нужна ли гибкость, чтобы начать заниматься йогой?

Нет, гибкость обычно развивается в процессе занятий, а не является обязательным условием для старта.

Можно ли заниматься йогой при травмах?

При травмах стоит выбирать щадящие направления и предварительно проконсультироваться с врачом или инструктором, который знает о состоянии здоровья.

Чем отличаются разные направления йоги друг от друга?

Они отличаются интенсивностью, темпом смены поз и акцентом — от динамичной практики до медитативной и расслабляющей.