Мамино здоровье. Йога

Name: Мамино здоровье. Йога
Price: 2528 RUB
Availability: InStock

3 участника

О чём курс

Беременность и послеродовой период требуют особого подхода к физической нагрузке — здесь собраны практики, которые помогают безопасно подготовить тело к родам и мягко восстановиться после них. Внутри разбираются нюансы работы с тазовым дном, профилактика диастаза, йогатерапия позвоночника и техники телесно-ориентированной психотерапии для снятия страхов и эмоциональной адаптации к материнству. Программа затрагивает не только физические упражнения, но и диетологические аспекты подготовки к зачатию, а также специфику восстановления после кесарева сечения. Материал подходит как будущим мамам, так и женщинам в период реабилитации, которым важно вернуть тонус мышцам и стабилизировать состояние таза.

Программа обучения

Ольга Верба: Практика йоги в родах
Ольга Верба: Тазовое дно и брюшная стенка — парная работа и дискоординация в беременность и после. О диастазе
Ольга Черешнева: Особенности персонального подхода для беременных
Инна Ильина: Диетология: подготовка к зачатию как женщин, так и мужчин
Надежда Емельянова: Йогатерапия позвоночника в период беременности
Надежда Емельянова: Взаимосвязь нервной и эндокринной систем в построении практики для беременных
Оксана Васильева: Работа стоп в йоге как основа здоровой беременности
Анна Бернухова: Внутренний мир женщины: личное, родовое, духовное. Психология саморегуляции для современной женщины
Полина Мартынова: Йога как телесно-ориентированная психотерапия
Александра Гарник: Йогатерапия страхов беременных
Надежда Асанова: Значение интимных мышц до, после и во время беременности
Надежда Цимбалова: Зачем женщине заниматься йогой и как выбрать свою практику
Елена Шмакова: Восстановление после кесарева сечения, Повивание

Складчина создана 30 июля 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 2 528 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».