Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы о биохакинге и долголетии

Курсы о практиках, которые люди используют, чтобы улучшить самочувствие и энергию в повседневной жизни.

Биохакинг как область неоднороден: сюда попадают и обоснованные привычки вроде режима сна, и спорные методики без серьёзной доказательной базы. Стоит критично относиться к конкретным заявлениям каждого курса, а не воспринимать всё направление как единое целое.

Часть практик — голодание, интенсивное закаливание, дыхательные техники — имеет противопоказания, и это стоит уточнять у врача перед тем, как пробовать что-то новое, особенно при хронических заболеваниях.

В каталоге
5964 курса
Доступно сейчас
4884
На стадии сбора
1076
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

Как оценивать программы в этой теме

  1. Научная база утверждений

    Биохакинг как область неоднороден — проверьте, ссылается ли автор на исследования или строит курс на личных экспериментах без подтверждения.

  2. Реалистичность обещаний

    Насторожитесь, если курс обещает конкретный измеримый эффект, например точное продление жизни, — это невозможно гарантировать образовательной программой.

  3. Совместимость с состоянием здоровья

    Часть практик, например голодание, закаливание, дыхательные техники, имеет противопоказания — уточните это у врача перед тем, как пробовать новое.

Курсы в каталоге

Найдено: 5964
Восстановление сна. Ночное апноэ Можно купить
80 ₽ 400 ₽ −80%
Оплатили 54

Восстановление сна. Ночное апноэ

Галина Гарбузова
Йога для гормонов Серия · 4 выпуска
752 ₽ 7 900 ₽ −90%
Оплатили 22

Йога для гормонов

Марина Долгова
Динамика праны Предзаказ
12 394 ₽ 127 000 ₽ −90%
Оплатили 11

Динамика праны

Хуай Сян Ван
Парасимпатическая ходьба и дыхание Серия · 2 выпуска
474 ₽ 4 990 ₽ −91%
Оплатили 27

Парасимпатическая ходьба и дыхание

Ксения Караваева
Новогодний апгрейд: 28 дней для перезапуска привычек Предзаказ
1 318 ₽ 6 300 ₽ −79%

Новогодний апгрейд: 28 дней для перезапуска привычек

Александр Стручаев
3 причины, почему вы устаете даже после отдыха — и что можно изменить за 48 часов Можно купить
80 ₽ 250 ₽ −68%
Оплатили 46

3 причины, почему вы устаете даже после отдыха — и что можно изменить за 48 часов

Юлия Крушанова
Как восстановить сон за 7 дней: простая система вечерних ритуалов Можно купить
80 ₽ 250 ₽ −68%
Оплатили 36

Как восстановить сон за 7 дней: простая система вечерних ритуалов

Юлия Крушанова
Как избавиться от целлюлита: системный подход к телу Можно купить
80 ₽ 200 ₽ −60%
Оплатили 25

Как избавиться от целлюлита: системный подход к телу

Юлия Крушанова
Глубокий интегративный разбор 11 анализов щитовидной системы Предзаказ
1 255 ₽ 4 900 ₽ −74%
Оплатили 5

Глубокий интегративный разбор 11 анализов щитовидной системы

Елена Иванова
NAC как адьювент антибиотикотерапии Предзаказ
75 ₽ 799 ₽ −91%
Оплатили 20

NAC как адьювент антибиотикотерапии

Андрей Гострый
Эссенциалист. Модуль 1. Механика изменений человеческого поведения Можно купить
7 000 ₽ 80 000 ₽ −91%
Оплатили 5

Эссенциалист. Модуль 1. Механика изменений человеческого поведения

Михаил Саидов
Пациент после Ozempic. Новая кожа, новые вызовы. Тактика составления сочетанных протоколов Предзаказ
1 160 ₽ 3 500 ₽ −67%
Оплатили 3

Пациент после Ozempic. Новая кожа, новые вызовы. Тактика составления сочетанных протоколов

Лилианна Мыслович
Управление биологическим временем Предзаказ
1 994 ₽ 14 900 ₽ −87%
Оплатили 9

Управление биологическим временем

Мария Чайковская
Сердечно-сосудистое здоровье Можно купить
1 380 ₽ 6 900 ₽ −80%
Оплатили 7

Сердечно-сосудистое здоровье

Елена Иванова
Нейролагерь для взрослых (2 смена) Можно купить
498 ₽ 11 490 ₽ −96%
Оплатили 48

Нейролагерь для взрослых (2 смена)

Елена Лаштабега

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Биохакинг и долголетие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Может ли биохакинг заменить медицинское обследование?

Нет, эти практики дополняют образ жизни, но не заменяют диагностику и наблюдение у врача при реальных проблемах со здоровьем.

Все ли практики биохакинга одинаково безопасны?

Нет, у некоторых методик есть противопоказания и индивидуальные ограничения — это стоит уточнять отдельно, а не полагаться только на курс.

Нужна ли специальная подготовка перед началом таких практик?

Зависит от конкретной практики — для части достаточно постепенного начала, для других, например серьёзного закаливания, разумно проконсультироваться с врачом заранее.