Складчина Каталог
Мои курсы
Книга

Курс 30 дней: энергия без кофе

АП Автор книги Андрей Попов

О книге



Кофейная зависимость как разорвать порочный круг?

Этот 30-дневный курс раскроет, как работает кофеин (аденозин), толерантность и 4 недели:

- неделя 1 — мягкое снижение (50%, зелёный чай, матча L-теанин без головной боли);
- неделя 2 — адаптогены (родиола, ашваганда), коэнзим Q10;
- неделя 3 — питание (белок на завтрак 4-5 часов);
- неделя 4 — кортизол/мелатонин, дневной сон 20 минут.

Сон: магний глицинат 400мг, синий свет. Дыхание Вима Хофа, йога. Можно ли вернуть кофе — стратегия!

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 390 руб.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Складчина создана 9 апреля 2026 г.

Другие книги автора 12

АП Андрей Попов Все материалы
Достижение цели. 10 фраз, которые работают Достижение цели. 10 фраз, которые работают 80 ₽ 399 ₽ −80%Топ-10 белковых продуктов для долголетия Топ-10 белковых продуктов для долголетия 80 ₽ 520 ₽ −85%7 секретов чакр которые изменят вашу жизнь навсегда. Древние знания для современного успеха 7 секретов чакр которые изменят вашу жизнь навсегда. Древние знания для современного успеха 138 ₽ 690 ₽ −80%Закон бумеранга. Почему ваше счастье и успех зависят от отношения к другим людям Закон бумеранга. Почему ваше счастье и успех зависят от отношения к другим людям 341 ₽ 690 ₽ −51%Смузи за 5 минут для мгновенного прилива сил Смузи за 5 минут для мгновенного прилива сил 86 ₽ 439 ₽ −80%Мода и стиль. Как создать гардероб мечты без трат и ошибок Мода и стиль. Как создать гардероб мечты без трат и ошибок 170 ₽ 990 ₽ −83%Как элита специально создаёт условия, чтобы простые люди никогда не разбогатели Как элита специально создаёт условия, чтобы простые люди никогда не разбогатели 80 ₽ 439 ₽ −82%Исполнение желаний: правда или миф Исполнение желаний: правда или миф 98 ₽ 490 ₽ −80%Улучшение зрения глаза: что вы делаете неправильно каждый день Улучшение зрения глаза: что вы делаете неправильно каждый день 94 ₽ 990 ₽ −91%Целебные чаи: 200 рецептов для здоровья и красоты Целебные чаи: 200 рецептов для здоровья и красоты 96 ₽ 480 ₽ −80%7 дней детокса: вся правда без мифов 7 дней детокса: вся правда без мифов 439 ₽ Меню на неделю без глютена: легко и вкусно Меню на неделю без глютена: легко и вкусно 80 ₽ 349 ₽ −77%

Похожие книги 12

Похожие книги

80 ₽ 390 ₽