Складчина Каталог
Мои курсы

Мужской и тестостероновый мануал

37 участников
ЭН Автор Эрнест Нейман

О чём курс

Максимальный уровень тестостерона достигается через корректировку образа жизни, питания и тренировок — без использования фармакологии и непроверенных методик. Автор систематизирует данные о влиянии эндокринной системы на физическую форму, волевые качества, концентрацию и способность противостоять стрессу. Внутри разбираются механизмы управления гормональным фоном: от контроля ГСПГ, пролактина и кортизола до формирования здоровых привычек и использования БАД-комплексов. Вы научитесь отделять работающие инструменты от маркетинговых мифов и поймете, как биохимический статус напрямую влияет на вашу продуктивность, уверенность и невербальное поведение в социуме.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Блок I. Максимальное повышение тестостерона
    • Инструменты влияния: питание, тренировки, сон
    • Роль трав и дыхательных практик
    • Ментальные установки и контрастные процедуры
  • Блок II. Контроль гормонального фона и биохимического статуса
    • Взаимосвязь гормонов
    • Оптимизация показателей для эффективности тестостерона
  • Блок III. Анализ неэффективных практик
    • Разбор мифов и советов тренеров
    • Выявление методов, не дающих результата
  • Блок IV. БАД-комплекс и отвары
    • Механизмы влияния питательных веществ на гормоны
    • Использование добавок как иммуномодулирующих и тонизирующих средств
Складчина создана 20 декабря 2020 г.

Теги курса

Профессии
Биохакер
Навыки
БиохакингМужское здоровье
Проблемы
Низкий тестостерон

Другие материалы автора 12

ЭН Эрнест Нейман Все материалы
Как повысить либидо и мужскую силу Как повысить либидо и мужскую силу 80 ₽ 990 ₽ −92%Тренинг по обретению свободы и силы воли Тренинг по обретению свободы и силы воли 446 ₽ 2 000 ₽ −78%I Im Man 170 ₽ 2 500 ₽ −93%Сборник курсов по биохакингу (2016-2025) Сборник курсов по биохакингу (2016-2025) 941 ₽ 9 999 ₽ −91%Последнее мероприятие Набор массы Последнее мероприятие Набор массы 695 ₽ 2 500 ₽ −72%Искусство контроля над состояниями Искусство контроля над состояниями 110 ₽ 2 500 ₽ −96%Мануал по суставам, связкам и костям Мануал по суставам, связкам и костям 120 ₽ 2 500 ₽ −95%Тестостероновый улучшайзинг Тестостероновый улучшайзинг 114 ₽ 2 500 ₽ −95%Тренинг-мануал по биохакингу Тренинг-мануал по биохакингу 140 ₽ 1 500 ₽ −91%Мануал — как повысить качество сна на 200% Мануал — как повысить качество сна на 200% 84 ₽ 1 490 ₽ −94%Enter The Void Enter The Void 286 ₽ 5 500 ₽ −95%Т Тренинг-мануал по питанию №1 186 ₽ 2 500 ₽ −93%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

130 ₽ 1 490 ₽