Тренинг-мануал по питанию №1

Name: Тренинг-мануал по питанию №1
Price: 186 RUB
Availability: InStock

37 участников

О чём курс

Вы научитесь выстраивать рацион как рабочий инструмент, а не как набор жестких ограничений. Вместо следования популярным диетам здесь разбирают биологические принципы усвоения пищи и работу желудочно-кишечного тракта, чтобы помочь организму функционировать на максимуме.

Внутри разбираются:

Механизмы борьбы с пищевой зависимостью и компульсивными перееданиями на фоне стресса.
Анализ составов продуктов: поиск токсичных соединений и грамотный подбор нутриентов без радикальных голоданий или чисток.
Правила сочетаемости продуктов и планирование приемов пищи для оптимального усвоения.
Концепция постепенного улучшения рациона без стремления к несуществующим «идеальным» диетам.

Материал будет полезен тем, кто хочет избавиться от мифов о питании и самостоятельно составлять сбалансированное меню, понимая химию процессов в организме.

Программа обучения

Принципы адаптивного питания: анализ веганства, сыроедения и всеядения, разбор мифов о голоданиях и чистках.
Нутрициология: классификация витаминов, минералов, жиров и углеводов, выявление токсичных и малоэффективных добавок в продуктах.
Гастроэнтерология питания: совместимость продуктов, расчет графиков приема пищи и профилактика заболеваний ЖКТ.
Психология пищевого поведения: работа с дофаминовыми узлами, эмоциональным голодом и сахарной зависимостью.
Практика рациона: выбор лучших продуктов, методы замены компонентов и варианты рецептов.
Стратегия перехода: почему поэтапное внедрение изменений эффективнее резких смен рациона.

Складчина создана 17 августа 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЭН Эрнест Нейман Все материалы

Мужской и тестостероновый мануал 130 ₽ 1 490 ₽ −91%И Инструкция по отращиванию мужской бороды 176 ₽

Тренинг-мануал по биохакингу 140 ₽ 1 500 ₽ −91%

Биохакинг 358 ₽ 2 500 ₽ −86%

Как улучшить работу ЖКТ и повысить уровень серотонина 86 ₽

Мануал по суставам, связкам и костям 120 ₽ 2 500 ₽ −95%

Тестостероновый улучшайзинг 114 ₽ 2 500 ₽ −95%

Бладспорт. Гранд-финал — hardcore-fucking 2025 1 447 ₽ 8 200 ₽ −82%

Нейрохакинг 80 ₽ 1 500 ₽ −95%

Мануал — как повысить качество сна на 200% 84 ₽ 1 490 ₽ −94%B Benzin: тестостероново-дофаминовый тренинг 170 ₽

Тренинг по обретению свободы и силы воли 446 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 186 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».