Скачать курс «Как похудеть дома за счет повседневных продуктов» — Ольга Колунова | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Как похудеть дома за счет повседневных продуктов

3,0/5 ·
Создан: 16 марта 2018 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Лишние килограммы уходят без отказа от привычной еды, включая пиццу и сладости — рацион выстраивается так, чтобы организм начал активно сжигать жир без строгих диет и изнурительных тренировок. Авторская методика базируется на нормализации обменных процессов через сбалансированное питание, где не нужно самостоятельно считать калории или БЖУ.

Внутри программы:

  • Готовое меню из более чем 70 блюд, которые можно готовить на несколько дней.
  • Гибкость питания: вы сами выбираете блюда из предложенного списка на каждый день.
  • Индивидуализация: автор включает в рацион несколько ваших любимых блюд, подходящих под принципы похудения.
  • Отсутствие необходимости в покупке БАДов, таблеток или специальных коктейлей.

Курс подходит тем, кто хочет снизить вес на 3–7 кг в месяц без визитов в спортзал. Результат достигается за счет выравнивания метаболизма, а процесс фиксируется с помощью регулярных замеров объемов и контрольных фотографий.

Автор
Ольга Колунова
Навыки
Снижение веса
3,0 · 4 отзыва
М
МаринаМарина1
11 мая 2018 г.
Достоинства

Ничего хорошего не отмечено

Недостатки

Информация в курсе неактуальна, советы по питанию устарели. Трехразовое питание и отказ от еды после 18:00 вызывают стресс у организма, вместо этого стоило бы рекомендовать дробное питание.

N
nikkakikka
17 апреля 2018 г.
Достоинства

Автору не удалось найти плюсы

Недостатки

Некоторые рекомендации автора вызывают сомнения, например: советы готовить еду на 2-3 дня, включение в завтрак магазинных сладостей (бублики, печенье), наличие в рационе сосисок и шашлыка из говядины. Авторский подход к питанию кажется менее аргументированным по сравнению с методиками других диетологов.

T
topkaporka
12 апреля 2018 г.
Достоинства

Не написал — но мы чувствуем позитив

Недостатки

Содержимое курса не оправдало ожиданий: меню содержит спорные продукты (докторская колбаса, мед, финики с высоким гликемическим индексом), которые могут вызвать скачки инсулина.

P
Paramounthanta
1 апреля 2018 г.
Достоинства

Данное меню очень эффективно и действенно. Постройнеть на нем абсолютно реально даже без интенсивного спорта — достаточно ежедневной ходьбы для хороших результатов.

Недостатки

Отсутствует кураторство, поддержка группы и внешняя мотивация, которые есть в оригинальной программе автора, поэтому приходится полагаться только на собственную силу воли.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

12 пищевых основ женского здоровья Можно купить
98 ₽ 1 180 ₽ −92%
5.0

12 пищевых основ женского здоровья

Макс Погорелый
Тренировки в домашних условиях Можно купить
148 ₽ 1 679 ₽ −91%

Тренировки в домашних условиях

Интенсив стройности Можно купить
318 ₽ 1 413 ₽ −77%
5.0

Интенсив стройности

me.and.more
99 тренировок до идеального тела. Модуль 5 Можно купить
144 ₽ 1 870 ₽ −92%

99 тренировок до идеального тела. Модуль 5

Наталья Кузьмич
Кето: с чего начать, как адаптироваться и как жить дальше Можно купить
300 ₽ 1 459 ₽ −79%

Кето: с чего начать, как адаптироваться и как жить дальше

Ирина Никашина
П
Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%

Полезные напитки

Эрик Берг
Анти-эйдж: как сохранить молодость, красоту и активировать процессы обновления организма Можно купить
398 ₽ 1 490 ₽ −73%

Анти-эйдж: как сохранить молодость, красоту и активировать процессы обновления организма

Виктория Савенко