М
106 ₽ 790 ₽ −87%
Как похудеть дома за счет повседневных продуктов
Создан: 16 марта 2018 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Лишние килограммы уходят без отказа от привычной еды, включая пиццу и сладости — рацион выстраивается так, чтобы организм начал активно сжигать жир без строгих диет и изнурительных тренировок. Авторская методика базируется на нормализации обменных процессов через сбалансированное питание, где не нужно самостоятельно считать калории или БЖУ.
Внутри программы:
- Готовое меню из более чем 70 блюд, которые можно готовить на несколько дней.
- Гибкость питания: вы сами выбираете блюда из предложенного списка на каждый день.
- Индивидуализация: автор включает в рацион несколько ваших любимых блюд, подходящих под принципы похудения.
- Отсутствие необходимости в покупке БАДов, таблеток или специальных коктейлей.
Курс подходит тем, кто хочет снизить вес на 3–7 кг в месяц без визитов в спортзал. Результат достигается за счет выравнивания метаболизма, а процесс фиксируется с помощью регулярных замеров объемов и контрольных фотографий.
М
МаринаМарина1
11 мая 2018 г. Достоинства
Ничего хорошего не отмечено
Недостатки
Информация в курсе неактуальна, советы по питанию устарели. Трехразовое питание и отказ от еды после 18:00 вызывают стресс у организма, вместо этого стоило бы рекомендовать дробное питание.
N
nikkakikka
17 апреля 2018 г. Достоинства
Автору не удалось найти плюсы
Недостатки
Некоторые рекомендации автора вызывают сомнения, например: советы готовить еду на 2-3 дня, включение в завтрак магазинных сладостей (бублики, печенье), наличие в рационе сосисок и шашлыка из говядины. Авторский подход к питанию кажется менее аргументированным по сравнению с методиками других диетологов.
T
topkaporka
12 апреля 2018 г. Достоинства
Не написал — но мы чувствуем позитив
Недостатки
Содержимое курса не оправдало ожиданий: меню содержит спорные продукты (докторская колбаса, мед, финики с высоким гликемическим индексом), которые могут вызвать скачки инсулина.
P
Paramounthanta
1 апреля 2018 г. Достоинства
Данное меню очень эффективно и действенно. Постройнеть на нем абсолютно реально даже без интенсивного спорта — достаточно ежедневной ходьбы для хороших результатов.
Недостатки
Отсутствует кураторство, поддержка группы и внешняя мотивация, которые есть в оригинальной программе автора, поэтому приходится полагаться только на собственную силу воли.
Ещё интересные курсы
188 ₽ 2 525 ₽ −93%
Марафон здоровья
Анна МельниковаК
80 ₽ 500 ₽ −84%
Крем-супы
Алексей Онегин
470 ₽
Законы кето-сброса
Карен Саркисян
272 ₽ 1 600 ₽ −83%
Идеальные ягодицы и пресс. Пакет 5
Александра Грин
106 ₽ 3 104 ₽ −97%
Дикорастущие растения в питании
Ольга Спиридонова, Ольга ДзюбанК
80 ₽ 800 ₽ −90%
Как за 1 час в день накормить всю семью полезной и вкусной едой
Анна Бойко
Предзаказ1 148 ₽ 1 490 ₽ −23%
Антицеллюлитный моделирующий массаж
Артем Цвилюк
80 ₽ 450 ₽ −82%
Салатные растения мая
Сергей Апполонов
Предзаказ812 ₽ 3 000 ₽ −73%
Лимфодренажный и антицеллюлитный массаж
Татьяна Иванова
114 ₽ 1 000 ₽ −89%