Как похудеть дома за счет повседневных продуктов

Name: Как похудеть дома за счет повседневных продуктов
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 3 (4 reviews)

3,0 100 участников

ОК Автор Ольга Колунова

О чём курс

Лишние килограммы уходят без отказа от привычной еды, включая пиццу и сладости — рацион выстраивается так, чтобы организм начал активно сжигать жир без строгих диет и изнурительных тренировок. Авторская методика базируется на нормализации обменных процессов через сбалансированное питание, где не нужно самостоятельно считать калории или БЖУ.

Внутри программы:

Готовое меню из более чем 70 блюд, которые можно готовить на несколько дней.
Гибкость питания: вы сами выбираете блюда из предложенного списка на каждый день.
Индивидуализация: автор включает в рацион несколько ваших любимых блюд, подходящих под принципы похудения.
Отсутствие необходимости в покупке БАДов, таблеток или специальных коктейлей.

Курс подходит тем, кто хочет снизить вес на 3–7 кг в месяц без визитов в спортзал. Результат достигается за счет выравнивания метаболизма, а процесс фиксируется с помощью регулярных замеров объемов и контрольных фотографий.

Программа обучения

Определение базовых параметров (рост, текущий вес, замеры талии, бедер, груди, рук, «жирового пояса»).
Фотофиксация результатов (спереди, сзади, сбоку).
Формирование индивидуального рациона на основе повседневных продуктов.
Добавление в меню 1–4 любимых блюд клиента.
Ежедневное ведение процесса похудения и контроль изменений веса.

Складчина создана 16 марта 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

М МаринаМарина1 11 мая 2018 г.

Достоинства: Ничего хорошего не отмечено

Недостатки: Информация в курсе неактуальна, советы по питанию устарели. Трехразовое питание и отказ от еды после 18:00 вызывают стресс у организма, вместо этого стоило бы рекомендовать дробное питание.

N nikkakikka 17 апреля 2018 г.

Достоинства: Автору не удалось найти плюсы

Недостатки: Некоторые рекомендации автора вызывают сомнения, например: советы готовить еду на 2-3 дня, включение в завтрак магазинных сладостей (бублики, печенье), наличие в рационе сосисок и шашлыка из говядины. Авторский подход к питанию кажется менее аргументированным по сравнению с методиками других диетологов.

T topkaporka 12 апреля 2018 г.

Достоинства: Не написал — но мы чувствуем позитив

Недостатки: Содержимое курса не оправдало ожиданий: меню содержит спорные продукты (докторская колбаса, мед, финики с высоким гликемическим индексом), которые могут вызвать скачки инсулина.

P Paramounthanta 1 апреля 2018 г.

Достоинства: Данное меню очень эффективно и действенно. Постройнеть на нем абсолютно реально даже без интенсивного спорта — достаточно ежедневной ходьбы для хороших результатов.

Недостатки: Отсутствует кураторство, поддержка группы и внешняя мотивация, которые есть в оригинальной программе автора, поэтому приходится полагаться только на собственную силу воли.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».