Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы о биохакинге и долголетии

Курсы о практиках, которые люди используют, чтобы улучшить самочувствие и энергию в повседневной жизни.

Биохакинг как область неоднороден: сюда попадают и обоснованные привычки вроде режима сна, и спорные методики без серьёзной доказательной базы. Стоит критично относиться к конкретным заявлениям каждого курса, а не воспринимать всё направление как единое целое.

Часть практик — голодание, интенсивное закаливание, дыхательные техники — имеет противопоказания, и это стоит уточнять у врача перед тем, как пробовать что-то новое, особенно при хронических заболеваниях.

В каталоге
5942 курса
Доступно сейчас
4879
На стадии сбора
1059
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 22 сентября 2026 г.

Как оценивать программы в этой теме

  1. Научная база утверждений

    Биохакинг как область неоднороден — проверьте, ссылается ли автор на исследования или строит курс на личных экспериментах без подтверждения.

  2. Реалистичность обещаний

    Насторожитесь, если курс обещает конкретный измеримый эффект, например точное продление жизни, — это невозможно гарантировать образовательной программой.

  3. Совместимость с состоянием здоровья

    Часть практик, например голодание, закаливание, дыхательные техники, имеет противопоказания — уточните это у врача перед тем, как пробовать новое.

Курсы в каталоге

Найдено: 1003
Позвоночник под наблюдением Можно купить
166 ₽ 4 900 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 76

Позвоночник под наблюдением

Сергей Оларь
Занятие в котором вы научитесь просто дышать Можно купить
80 ₽ 190 ₽ −58%
5.0 (1)
Оплатили 72

Занятие в котором вы научитесь просто дышать

Сергей Оларь
Женский клуб 45+. Этап 1. Фундамент здоровья Можно купить
232 ₽ 6 490 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 67

Женский клуб 45+. Этап 1. Фундамент здоровья

Евгения Назимова
БезВоспаления Можно купить
492 ₽ 15 900 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 73

БезВоспаления

Аида Хазипова
Адаптационная терапия. Продвинутый курс Можно купить
476 ₽ 25 000 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 117

Адаптационная терапия. Продвинутый курс

Татьяна Кузьменко
Методичка «Лучшее лето» Можно купить
86 ₽ 990 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 48

Методичка «Лучшее лето»

Ульяна Купцова
Дыхание от 150 болезней Можно купить
146 ₽ 4 900 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 89

Дыхание от 150 болезней

Дмитрий Тиганов
2 этап восстановления здоровья. Расслабление. Мотивация: целеполагание, переживание неудач Можно купить
164 ₽ 3 700 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 60

2 этап восстановления здоровья. Расслабление. Мотивация: целеполагание, переживание неудач

Татьяна Сахарчук
1 этап восстановления здоровья. Дыхание. Тазовое дно Можно купить
180 ₽ 3 700 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 54

1 этап восстановления здоровья. Дыхание. Тазовое дно

Татьяна Сахарчук
Нейропластичность Можно купить
270 ₽ 1 950 ₽ −86%
5.0 (1)
Оплатили 20

Нейропластичность

Ast Nova
Методическое пособие по оздоровлению организма Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
5.0 (1)
Оплатили 50

Методическое пособие по оздоровлению организма

Олег Торсунов
Б
Можно купить
120 ₽ 1 000 ₽ −88%
5.0 (2)

БАЗА: Материалы телеграм-канала

Арсен Маркарян
Не в затяг. Сигареты, вейпы, электронки — есть ли разница и в чем подвох? Можно купить
110 ₽ 625 ₽ −82%
5.0 (2)
Оплатили 26

Не в затяг. Сигареты, вейпы, электронки — есть ли разница и в чем подвох?

Архэ
Практика и правда о сне Можно купить
350 ₽ 2 500 ₽ −86%
5.0 (1)
Оплатили 19

Практика и правда о сне

Матвей Смирнов
Роль железа в здоровье современной женщины Можно купить
134 ₽ 3 500 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 73

Роль железа в здоровье современной женщины

Ксения Машкина
Добавки для мозга с научно доказанной эффективностью Можно купить
130 ₽ 2 900 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 64

Добавки для мозга с научно доказанной эффективностью

Матвей Смирнов
Силы есть: Как сделать голову ясной и где взять силы для жизни Можно купить
140 ₽ 5 900 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 109

Силы есть: Как сделать голову ясной и где взять силы для жизни

Ксения Овсянникова

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Биохакинг и долголетие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Может ли биохакинг заменить медицинское обследование?

Нет, эти практики дополняют образ жизни, но не заменяют диагностику и наблюдение у врача при реальных проблемах со здоровьем.

Все ли практики биохакинга одинаково безопасны?

Нет, у некоторых методик есть противопоказания и индивидуальные ограничения — это стоит уточнять отдельно, а не полагаться только на курс.

Нужна ли специальная подготовка перед началом таких практик?

Зависит от конкретной практики — для части достаточно постепенного начала, для других, например серьёзного закаливания, разумно проконсультироваться с врачом заранее.