О чём курс

Ваш персональный навигатор в мире антивозрастных стратегий, структурированный на основе профессиональных семинаров и актуальных исследований. Руководство помогает разобраться в индивидуальных механизмах старения и подобрать работающие инструменты для поддержания организма, избегая слепого следования шаблонам. Вы изучите, как питание и конкретные биоактивные вещества влияют на митохондрии, воспалительные процессы и метаболизм, чтобы самостоятельно составить оптимальную стратегию сохранения ресурсов организма.

Программа обучения

  • Типы старения
  • Теории старения
  • Признаки старения
  • Разбор заболеваний, связанных со старением
  • Роль питания в ускорении процессов старения
  • Теория высококалорийного питания
  • Теория оксидантного стресса и хронического воспаления
  • Продукты, сокращающие продолжительность жизни
  • Продукты, усиливающие тканевое воспаление (провоспалительные продукты)
  • Чекап с оптимумами
  • Анти-эйдж стратегия
  • Питание и митохондрии
  • Принципы анти-эйдж питания
  • Биоактивные компоненты пищи
  • Витамины биоактивные вещества в анти-эйдж питании
  • Геропротекторы
  • Антиоксиданты
  • Регуляторы метаболизма
  • Регуляторы сигнальных путей
  • Сенолитики
  • CR-миметики
  • Активаторы АМРК (АМФ киназы)
  • Активаторы фактора Nrf2
  • Вещества, улучшающие состояние сосудов
  • Снижение уровня воспаления
  • Увеличение сатурации
  • Факторы скорости обменных процессов
  • Снижение общей калорийности: FMD диета
Складчина создана 19 февраля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЕС Елена Суханова Все материалы
80 ₽ 1 100 ₽