Складчина Каталог
Мои курсы

Работа со стыдом и виной

Разница между стыдом как оценкой себя и виной как оценкой конкретного поступка.

Стыд и вина часто путают, хотя психологически это разные эмоции: вина связана с оценкой конкретного поступка («я сделал что-то плохое»), а стыд — с оценкой себя целиком («со мной что-то не так»). Хронический стыд особенно разрушителен, потому что он не побуждает к исправлению ситуации, а вызывает желание спрятаться или отстраниться от людей.

В материалах раздела стоит смотреть, различает ли автор эти два понятия и предлагает ли конкретные способы работы с ними, а не только общее описание эмоций.

В каталоге
416 курсов
Доступно сейчас
308
На стадии сбора
108
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Различает ли материал стыд и вину

  1. Разграничение понятий

    Проверьте, объясняется ли разница между стыдом и виной — это ключевая идея темы, без неё материал остаётся поверхностным.

  2. Хронический или ситуативный стыд

    Уточните, о разовом переживании идёт речь или о хроническом чувстве стыда, укоренившемся с детства.

  3. Практические техники

    Посмотрите, предлагаются ли конкретные способы работы с этими эмоциями, а не только их описание.

Курсы в каталоге

Найдено: 416
Прощение Можно купить
102 ₽ 490 ₽ −79%
Оплатили 24

Прощение

Psi-technology
Долг перед родителями ценою в жизнь? Можно купить
100 ₽ 3 140 ₽ −97%
Оплатили 93

Долг перед родителями ценою в жизнь?

Светлана Шарко
М
Можно купить
178 ₽ 1 500 ₽ −88%
Оплатили 26

Медитации Прощения

Л. Зверкова
Как отпустить прошлое и войти в отношения, где царят любовь и взаимопонимание Предзаказ
497 ₽ 800 ₽ −38%
Оплатили 3

Как отпустить прошлое и войти в отношения, где царят любовь и взаимопонимание

В. Волевач
У
Предзаказ
2 027 ₽ 6 470 ₽ −69%

Уверенная женщина. Как разрешить себе успех и благополучие

Юлия Боженова
П
Можно купить
104 ₽ 483 ₽ −78%
Оплатили 13

Принять и полюбить себя, чтобы улучшить отношения с другими

Елена Фришбутер
Э
Можно купить
146 ₽ 960 ₽ −85%
Оплатили 24

Эффективное прощение для женщин: себя и денег

Александр Свияш

Авторы курсов: Работа со стыдом и виной

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем стыд отличается от вины простыми словами?

Вина говорит «я поступил плохо», а стыд — «я плохой» — это разные по своей природе переживания, требующие разного подхода.

Всегда ли стыд — вредная эмоция?

Не всегда, в умеренной форме стыд может регулировать поведение в обществе, проблемой становится именно хроническое и разрушительное переживание.

Можно ли избавиться от хронического стыда самостоятельно?

Осознание корней этого чувства иногда помогает самому, но при глубоко укоренившемся стыде эффективнее работать с психотерапевтом.