Работа с чувством вины

Избавьтесь от хронического чувства вины, которое заставляет вас действовать против своих интересов и принимать решения под давлением окружающих. Курс помогает разобраться в природе этой эмоции: вы поймете, почему она возникает, какие цели преследует и как научиться экологично отпускать даже глубокие, застарелые переживания.

Внутри разбираются механизмы «распаковки» чувства вины — вы научитесь анализировать свои мысли, эмоции и действия, чтобы вовремя распознавать манипуляции. Вы перестанете мыслить категориями жертвы и измените подход к реакциям на внешнее давление. В качестве бонуса даны методики работы со связанными чувствами — стыдом и обидой.