О чём курс

Откажитесь от автоматического потребления пищи и цикличных срывов через проработку психологических причин переедания. В основе программы лежит методика формирования новых пищевых привычек без диет и жестких ограничений, рассчитанная на 6 недель интенсивной работы. Основной упор сделан на осознанное питание, работу с личными границами, стрессом и установками, определяющими отношение к собственному телу. Участники получают доступ к 19 лекциям, тематическим онлайн-практикумам и рабочим материалам, которые помогают выстроить устойчивые здоровые взаимоотношения с едой.

Программа обучения

  • 19 лекций в записи (до 30 минут каждая)
  • Практические задания
  • Рабочая тетрадь
  • Дополнительные материалы и чек-листы
  • Электронный дневник Код стройности
  • 6 онлайн-практикумов:
    • Диагностика пищевых привычек и создание новых
    • Любовь к себе и телу
    • Питаемся осознанно
    • Стресс и еда
    • Еда и личные границы
    • Забота о себе
  • 2 прямых эфира с автором
Складчина создана 14 ноября 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 12

КР Карина Рихтере Все материалы
5 063 ₽ 29 900 ₽