Практическое руководство по завершению отживших чувств, ситуаций, отношений

Любой незавершенный гештальт, будь то старая обида или несбывшаяся мечта, годами отнимает энергию и фонит негативными эмоциями, превращая внутренний мир в хранилище тягостных воспоминаний. Здесь разбираются конкретные прикладные практики, которые позволяют «закрыть под ключ» болезненные эпизоды прошлого, освободиться от накопленного стресса и перестать жить с оглядкой на то, что давно должно было остаться позади. Автор объясняет, почему важно вовремя проживать расставания и утраты, чтобы не превращать их в хроническую тревогу или психосоматические проявления. Вы получите набор инструментов для самостоятельной работы с эмоциональными «зависаниями», которые мешают двигаться дальше в настоящем.