Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1261 курс
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
396
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 1261
Хакаматон: Внутренняя свобода Серия · 2 выпуска
522 ₽ 3 990 ₽ −87%
Оплатили 10

Хакаматон: Внутренняя свобода

Ирина Хакамада
Азбука чувств и эмоций для взрослых Предзаказ
1 730 ₽ 9 900 ₽ −83%
Оплатили 7

Азбука чувств и эмоций для взрослых

Екатерина Кес
Работа с ресурсами Можно купить
312 ₽ 5 000 ₽ −94%
Оплатили 39

Работа с ресурсами

Шейла Алиева
Стресс: что это за зверь и как его приручить? Можно купить
690 ₽ 1 290 ₽ −47%
Оплатили 3

Стресс: что это за зверь и как его приручить?

Елена Цветкова
Как перестать себя критиковать и начать поддерживать Можно купить
248 ₽ 1 290 ₽ −81%
Оплатили 7

Как перестать себя критиковать и начать поддерживать

Елена Славнова
Ипохондрия и тревога. Контакт с душой и телом в юнгианской терапии. Вебинар 1 Можно купить
150 ₽ 1 000 ₽ −85%
Оплатили 24

Ипохондрия и тревога. Контакт с душой и телом в юнгианской терапии. Вебинар 1

Станислав Раевский
Стресс и тревожные расстройства: алгоритмы работы Можно купить
420 ₽ 6 375 ₽ −93%
Оплатили 36

Стресс и тревожные расстройства: алгоритмы работы

Татьяна Урывчикова
О
Можно купить
186 ₽ 1 000 ₽ −81%
Оплатили 19

Особенности работы с женщинами — родственниками участников СВО

Оксана Чернякова
Медитация-сказка Здравый смысл и Тревога Предзаказ
100 ₽

Медитация-сказка Здравый смысл и Тревога

Оксана Котина
Психологические руководства на все случаи жизни Можно купить
98 ₽ 149 ₽ −34%
Оплатили 10

Психологические руководства на все случаи жизни

Валерия Чекандина
Баланс во всем. Психиатр про нарушение сна, выгорание и тревожное расстройство Можно купить
84 ₽ 625 ₽ −87%
Оплатили 37

Баланс во всем. Психиатр про нарушение сна, выгорание и тревожное расстройство

Архэ, Clinic Chaika Tbilisi
Навыки и стратегии укрепления ментального здоровья Предзаказ
6 663 ₽ 39 500 ₽ −83%

Навыки и стратегии укрепления ментального здоровья

Юлия Резникова
Игры разума: главное о психических расстройствах Можно купить
348 ₽ 4 720 ₽ −93%
Оплатили 33

Игры разума: главное о психических расстройствах

Дмитрий Шелег
Тактика работы психолога с актуальными неврозами современности Можно купить
384 ₽ 3 500 ₽ −89%
Оплатили 23

Тактика работы психолога с актуальными неврозами современности

Диссоциация как инструмент эмоционального ответа на травму Можно купить
94 ₽ 200 ₽ −53%
Оплатили 20

Диссоциация как инструмент эмоционального ответа на травму

Екатерина Соколова
Н
Предзаказ
578 ₽ 2 000 ₽ −71%

Ночные кошмары, которые нас преследуют. Откуда берутся ночные ужасы, как их анализировать и использовать для достижения целей?

Тимур Валеев

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.