Телесно-дыхательные техники в кризисных условиях

Name: Телесно-дыхательные техники в кризисных условиях
Price: 230 RUB
Availability: InStock

49 участников

О чём курс

Тело всегда доступно как инструмент для изменения психического состояния — даже если вы никогда раньше не пробовали телесно-дыхательные практики. Материал ориентирован на работу в кризисных условиях, когда необходимо быстро справиться с сильными эмоциями вроде паники, отчаяния или гнева. Внутри разбираются приемы для нормализации эмоционального фона, релаксационные техники для восстановления ресурса и методы работы с травматическими мыслями. Курс подходит как для личной саморегуляции, так и для специалистов помогающих профессий, волонтеров и родителей, которые хотят передать навыки самопомощи детям.

Программа обучения

10 встреч по 1,5 часа, включающих:
- Техники быстрой работы с сильными эмоциями (тревога, страх, гнев, паника, отчаяние)
- Приемы для выхода из состояния растерянности
- Навыки создания конструктивного поведения в кризисе
- Методы работы с эмоциональными мыслями
- Релаксационные практики для восстановления ресурса
- Техники нормализации эмоционального состояния через работу с телесными ощущениями

Складчина создана 16 мая 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

ЯШ Яна Штагер Все материалы

Личные границы 400 ₽ 4 700 ₽ −91%

Нарциссы, абьюзеры, психопаты и прочие токсики. Как распознать и не попасться на манипуляции 330 ₽ 4 750 ₽ −93%

Депрессия. Вся правда без воды и соплей 400 ₽ 5 000 ₽ −92%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 230 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».