Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1261 курс
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
396
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 1261
Ты можешь. Проработка тревожных состояний Предзаказ
1 043 ₽ 3 990 ₽ −74%
Оплатили 6

Ты можешь. Проработка тревожных состояний

Ирина Прокхоренко
Свобода от страха за здоровье. Избавьтесь от ипохондрии за 30 дней Предзаказ
2 422 ₽ 9 900 ₽ −76%

Свобода от страха за здоровье. Избавьтесь от ипохондрии за 30 дней

Павел Федоренко
Телесно-дыхательные техники в кризисных условиях Можно купить
230 ₽ 4 500 ₽ −95%
Оплатили 49

Телесно-дыхательные техники в кризисных условиях

Яна Штагер
М
Предзаказ
1 551 ₽ 7 500 ₽ −79%

Московский фестиваль гипноза. Второй день

Роман Захаров
Работа психолога с деструктивными эмоциями в контексте современной реальности Можно купить
1 000 ₽ 4 000 ₽ −75%
Оплатили 7

Работа психолога с деструктивными эмоциями в контексте современной реальности

Метафора
Как создать комнату психологической разгрузки в себе, наладить отношения с детьми и родителями Можно купить
274 ₽ 1 000 ₽ −73%
Оплатили 12

Как создать комнату психологической разгрузки в себе, наладить отношения с детьми и родителями

Хасай Алиев
Биполярное расстройство, женское здоровье и материнство Предзаказ
1 500 ₽
Оплатили 1

Биполярное расстройство, женское здоровье и материнство

Маша Пушкина
Ипохондрия и тревога. Контакт с душой и телом в юнгианской терапии. Вебинары 3 и 4 Можно купить
258 ₽ 2 000 ₽ −87%
Оплатили 22

Ипохондрия и тревога. Контакт с душой и телом в юнгианской терапии. Вебинары 3 и 4

Станислав Раевский
Маяк I. Обучающий курс для психологов и психотерапевтов Можно купить
1 140 ₽ 10 550 ₽ −89%
Оплатили 21

Маяк I. Обучающий курс для психологов и психотерапевтов

Аглая Датешидзе
Т
Можно купить
80 ₽ 1 230 ₽ −93%
Оплатили 74

Терапия трансформацией образа. Стенограммы сеансов

Роберт Миллер
Т
Можно купить
100 ₽ 2 160 ₽ −95%
Оплатили 68

Терапия трансформацией образа: Расширенные сценарии бесед для психотерапевтов

Роберт Миллер
АСТ при тревоге и депрессии Можно купить
3 800 ₽ 38 500 ₽ −90%
Оплатили 18

АСТ при тревоге и депрессии

Никита Чернов
Методы саморегуляции в условиях длительного стресса Предзаказ
1 290 ₽

Методы саморегуляции в условиях длительного стресса

Лариса Лященко
Антистресс: телесные практики Можно купить
172 ₽ 5 160 ₽ −97%
Оплатили 77

Антистресс: телесные практики

Дарья Сучилина
Ипохондрия и тревога. Контакт с душой и телом в юнгианской терапии. Вебинар 2 Можно купить
230 ₽ 1 000 ₽ −77%
Оплатили 15

Ипохондрия и тревога. Контакт с душой и телом в юнгианской терапии. Вебинар 2

Станислав Раевский

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.