Как выиграть в игре чувств: Практические лекции по работе с эмоциональным интеллектом

Обретите ясность в управлении собственными реакциями, перейдя от неосознанных состояний к пониманию глубинных причин своего психологического дискомфорта. Материал помогает выявить скрытые механизмы истощения психики и предлагает инструменты для развития зрелого эмоционального интеллекта.

В основе лекций лежат подходы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и терапии принятия и ответственности (ACT). Вы узнаете, как работает формула зрелой психики, почему возникает гиперконтроль и как научиться экологично влиять на окружающих без использования манипуляций. Курс сочетает глубокий психологический анализ с прикладными техниками для распознавания истинных желаний и борьбы с хронической тревогой.