Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1263 курса
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
398
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 1263
Спектр тревоги. Клиническая картина, глубинный смысл и техники Можно купить
298 ₽ 1 750 ₽ −83%
Оплатили 17

Спектр тревоги. Клиническая картина, глубинный смысл и техники

Любовь Субботина
Мини-курс по работе с тревожностью Можно купить
222 ₽ 398 ₽ −44%
Оплатили 9

Мини-курс по работе с тревожностью

Елена Артамонова
Сила Сказки. 27 укрепляющих внутренний мир ребенка сказок Можно купить
100 ₽ 1 123 ₽ −91%
Оплатили 19

Сила Сказки. 27 укрепляющих внутренний мир ребенка сказок

Анита Вайаканти
Сила Сказки. В мире своих и чужих эмоций Предзаказ
370 ₽ 2 690 ₽ −86%
Оплатили 10

Сила Сказки. В мире своих и чужих эмоций

Анита Вайаканти
П
Предзаказ
1 565 ₽ 25 000 ₽ −94%
Оплатили 18

Психотерапия пограничной личности: клиника, стратегии, техники

Николай Медведев
Базовый курс CFT. Терапия сфокусированная на сострадании Предзаказ
1 487 ₽ 25 000 ₽ −94%
Оплатили 25

Базовый курс CFT. Терапия сфокусированная на сострадании

Никита Чернов
Практика работы с тревогой, страхами и паническими состояниями Предзаказ
861 ₽ 6 900 ₽ −88%
Оплатили 9

Практика работы с тревогой, страхами и паническими состояниями

Ирина Кудло
Без консервантов. Как маркетологи от пищевой промышленности развивают у покупателей хемофобию и пищевые неврозы Предзаказ
259 ₽ 630 ₽ −59%

Без консервантов. Как маркетологи от пищевой промышленности развивают у покупателей хемофобию и пищевые неврозы

Silk Medical
Дыхательная аптека Можно купить
86 ₽ 990 ₽ −91%
Оплатили 47

Дыхательная аптека

Сонг Парк
Счастливая жизнь без тревоги и панических атак Предзаказ
1 328 ₽ 10 900 ₽ −88%

Счастливая жизнь без тревоги и панических атак

Павел Федоренко
Социофобия. Как побороть страхи, тревожность и перестать прятаться от людей Можно купить
350 ₽ 5 000 ₽ −93%
Оплатили 25

Социофобия. Как побороть страхи, тревожность и перестать прятаться от людей

Ренат Петрухин
Пятый, восьмой и девятый элементы невроза Серия · 2 выпуска
1 046 ₽ 4 900 ₽ −79%

Пятый, восьмой и девятый элементы невроза

Денис Бурхаев
КПТ, направленная на преодоление тревожных расстройств: социофобия, паническое расстройство, ГТР. 4 модуль Можно купить
1 100 ₽ 10 000 ₽ −89%
Оплатили 19

КПТ, направленная на преодоление тревожных расстройств: социофобия, паническое расстройство, ГТР. 4 модуль

СПб ИДПО
Мгновенная психологическая помощь при тревоге и страхе Предзаказ
181 ₽ 4 000 ₽ −95%
Оплатили 27

Мгновенная психологическая помощь при тревоге и страхе

Елена Журек
Как сохранить спокойствие и сказать панике - нет! Можно купить
154 ₽ 390 ₽ −61%
Оплатили 14

Как сохранить спокойствие и сказать панике - нет!

Илья Чумаков
Видеозаклинание 3 типа: Лечение центральной нервной системы Предзаказ
380 ₽ 500 ₽ −24%

Видеозаклинание 3 типа: Лечение центральной нервной системы

Атлантида

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.