Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1263 курса
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
398
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 1263
Самооценка. Дар быть собой Можно купить
1 654 ₽ 14 000 ₽ −88%
Оплатили 18

Самооценка. Дар быть собой

Анна Риттер
Спокойно, ты справишься. Как усмирить тревогу и сохранить устойчивость когда сложно Можно купить
298 ₽ 6 325 ₽ −95%
Оплатили 50

Спокойно, ты справишься. Как усмирить тревогу и сохранить устойчивость когда сложно

Ольга Турчинская
Практические занятия по методу саморегуляции Ключ Предзаказ
235 ₽ 20 000 ₽ −99%
Оплатили 95

Практические занятия по методу саморегуляции Ключ

Елена Корпачева
Сила в теле Предзаказ
1 838 ₽ 20 000 ₽ −91%
Оплатили 10

Сила в теле

Анна Комлова
Нейропсихология для психологов Предзаказ
1 960 ₽ 18 000 ₽ −89%
Оплатили 8

Нейропсихология для психологов

Лариса Головина
Сборник техник для тех, кто в длительном стрессе Предзаказ
205 ₽ 2 500 ₽ −92%
Оплатили 15

Сборник техник для тех, кто в длительном стрессе

Анна Федорова
Нейроклуб. Миссия и цели, энергия жизни и внутренние опоры Можно купить
300 ₽ 4 500 ₽ −93%
Оплатили 13

Нейроклуб. Миссия и цели, энергия жизни и внутренние опоры

Ольга Мир
Замучили навязчивые мысли? Попробуй это! Можно купить
96 ₽ 336 ₽ −71%
Оплатили 10

Замучили навязчивые мысли? Попробуй это!

Павел Зыгмантович
Кризисная психология. Суицидология. Кризисная психотерапия Предзаказ
1 499 ₽ 26 500 ₽ −94%
Оплатили 17

Кризисная психология. Суицидология. Кризисная психотерапия

Равиль Назыров
От стресса к счастливой жизни. Сам себе психолог Можно купить
60 ₽ 1 400 ₽ −96%
Оплатили 7

От стресса к счастливой жизни. Сам себе психолог

Станислав Клевцов
Восстанавливающая 3-х минутная медитация для мам Предзаказ
543 ₽ 1 385 ₽ −61%
Оплатили 4

Восстанавливающая 3-х минутная медитация для мам

Александр Некрасов
Структура личности и характер. Модуль 4: Феноменология депрессии. Суицидальность Можно купить
744 ₽ 6 900 ₽ −89%
Оплатили 22

Структура личности и характер. Модуль 4: Феноменология депрессии. Суицидальность

Антон Ежов
Паника. Как справиться с эмоциями в период мобилизации Предзаказ
575 ₽ 1 000 ₽ −43%

Паника. Как справиться с эмоциями в период мобилизации

Александр Рязанцев
Как выиграть в игре чувств: Практические лекции по работе с эмоциональным интеллектом Предзаказ
2 987 ₽ 20 000 ₽ −85%

Как выиграть в игре чувств: Практические лекции по работе с эмоциональным интеллектом

Эва Дофамин
Отношения в рамках новой психотерапевтической парадигмы Предзаказ
496 ₽ 5 900 ₽ −92%

Отношения в рамках новой психотерапевтической парадигмы

Денис Бурхаев
Дневник радости и успехов. Метод развития позитивного мышления Можно купить
412 ₽ 1 900 ₽ −78%
Оплатили 13

Дневник радости и успехов. Метод развития позитивного мышления

Нина Афанасьева

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.