Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1263 курса
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
398
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 1263
Эффективная работа с тревогой, паникой и фобиями Предзаказ
1 045 ₽ 4 000 ₽ −74%

Эффективная работа с тревогой, паникой и фобиями

Анжелина Анжелину
Вип-программа Избавляемся от всех страхов Можно купить
1 340 ₽ 10 800 ₽ −88%
Оплатили 9

Вип-программа Избавляемся от всех страхов

Александр Свияш
Поведенческая психотерапия в клинической практике Предзаказ
3 975 ₽ 37 000 ₽ −89%

Поведенческая психотерапия в клинической практике

Ирина Ушкова
Глубокий женский интенсив. Женские слёзы и неврозы Предзаказ
1 478 ₽ 15 990 ₽ −91%
Оплатили 14

Глубокий женский интенсив. Женские слёзы и неврозы

Алексей Красиков
Пакет практик: Здоровье и красота Предзаказ
6 019 ₽ 15 000 ₽ −60%
Оплатили 3

Пакет практик: Здоровье и красота

Татьяна Соло
Избавление от страха и боли. Комплект медитаций Предзаказ
1 500 ₽
Оплатили 1

Избавление от страха и боли. Комплект медитаций

Андрей Патрушев
Энергетическая защита Предзаказ
945 ₽ 6 000 ₽ −84%
Оплатили 8

Энергетическая защита

Юлия Бударева
Кинокоучинг: Красота по-американски Можно купить
316 ₽ 2 850 ₽ −89%
Оплатили 23

Кинокоучинг: Красота по-американски

Всеволод Зеленин
ДПДГ - королева психотерапии Можно купить
152 ₽ 350 ₽ −57%
Оплатили 13

ДПДГ - королева психотерапии

Наталья Пинаева
Медитации: быстрое засыпание, помощь при панической атаке, энергия нового дня Предзаказ
305 ₽ 828 ₽ −63%
Оплатили 5

Медитации: быстрое засыпание, помощь при панической атаке, энергия нового дня

Мария Минакова
Понимание и преодоление социофобии: симптомы, причины и пути к исцелению Можно купить
140 ₽ 200 ₽ −30%
Оплатили 7

Понимание и преодоление социофобии: симптомы, причины и пути к исцелению

Юлия Захарченко
Не дайте стрессу себя убить Можно купить
104 ₽ 500 ₽ −79%
Оплатили 25

Не дайте стрессу себя убить

Елена Иванова
Техника Сновидения - Сон Сексуальный Предзаказ
575 ₽ 1 000 ₽ −43%

Техника Сновидения - Сон Сексуальный

Атлантида
Прикладная психиатрия для психологов: реальные случаи из практики Предзаказ
1 348 ₽ 18 000 ₽ −93%

Прикладная психиатрия для психологов: реальные случаи из практики

Михаил Москвин
Методы интеграции личности: восстановление после кризисов и психотравм, глубинные ресурсы целостности и самореализации Предзаказ
242 ₽ 350 ₽ −31%

Методы интеграции личности: восстановление после кризисов и психотравм, глубинные ресурсы целостности и самореализации

Юлия Абросимова
Медитации и трансовые техники Предзаказ
745 ₽ 3 990 ₽ −81%

Медитации и трансовые техники

Антон Поляков
Ресурсность. Спокойствие. Глубина Предзаказ
4 629 ₽ 63 000 ₽ −93%
Оплатили 15

Ресурсность. Спокойствие. Глубина

Зина Шамоян
Как освободиться от тревожности и найти внутреннее равновесие 2.0 Предзаказ
188 ₽ 490 ₽ −62%

Как освободиться от тревожности и найти внутреннее равновесие 2.0

Надежда Семененко

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.