Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1263 курса
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
398
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 1263
Learn DBT skills. Курс диалектической поведенческой терапии (ДПТ) Можно купить
400 ₽ 4 990 ₽ −92%
Оплатили 32

Learn DBT skills. Курс диалектической поведенческой терапии (ДПТ)

Оксана Чекалкина
Самопроработка Серия · 2 выпуска
0 ₽ 1 400 ₽ −100%

Самопроработка

Doctor Linskiy
Краткосрочная стратегическая терапия Джорджио Нардонэ. 1 ступень Можно купить
1 024 ₽ 11 800 ₽ −91%
Оплатили 28

Краткосрочная стратегическая терапия Джорджио Нардонэ. 1 ступень

Ольга Скрипка
Законы притягательности. Ревность и контроль. Женское наполнение Можно купить
140 ₽ 6 590 ₽ −98%
Оплатили 20

Законы притягательности. Ревность и контроль. Женское наполнение

Мария Логвинова
Наши стесняши: застенчивый ребенок в школе Можно купить
80 ₽ 199 ₽ −60%
Оплатили 11

Наши стесняши: застенчивый ребенок в школе

Михаил Владимирский
Социальная тревожность и социофобия у подростков Можно купить
80 ₽ 199 ₽ −60%
Оплатили 11

Социальная тревожность и социофобия у подростков

Михаил Владимирский
Когнитивно-поведенческая терапия тревоги о здоровье Предзаказ
380 ₽ 500 ₽ −24%
Оплатили 3

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги о здоровье

Ольга Сазонова
Дифференциальная диагностика личностных расстройств: психоаналитический кинопрактикум Предзаказ
4 373 ₽ 37 000 ₽ −88%
Оплатили 12

Дифференциальная диагностика личностных расстройств: психоаналитический кинопрактикум

Лейла Сабра
Тревога, зависимость, абьюз. Как вернуть себе свою жизнь Предзаказ
840 ₽ 6 000 ₽ −86%

Тревога, зависимость, абьюз. Как вернуть себе свою жизнь

Ирина Тева Кумар
Мощные настройки на Новый год Можно купить
358 ₽ 2 000 ₽ −82%
Оплатили 15

Мощные настройки на Новый год

Хасай Алиев
Психологическая помощь при ОКР Можно купить
322 ₽ 4 200 ₽ −92%
Оплатили 34

Психологическая помощь при ОКР

Мария Минакова
Учимся осознанности: упражнение «Сканирование тела» Можно купить
130 ₽ 199 ₽ −35%
Оплатили 13

Учимся осознанности: упражнение «Сканирование тела»

Михаил Владимирский
Биология стресса. Лекция 4. Неконтролируемый стресс Можно купить
228 ₽ 735 ₽ −69%
Оплатили 12

Биология стресса. Лекция 4. Неконтролируемый стресс

Сергей Лопатин
Изучение и применение избранных протоколов ДПДГ (EMDR) для работы с различной проблематикой Можно купить
2 000 ₽ 18 700 ₽ −89%
Оплатили 8

Изучение и применение избранных протоколов ДПДГ (EMDR) для работы с различной проблематикой

Наталия Белявская
Психологическая помощь при психосоматических расстройствах Предзаказ
380 ₽ 500 ₽ −24%
Оплатили 3

Психологическая помощь при психосоматических расстройствах

Светлана Соловьева

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.