Тревога, зависимость, абьюз. Как вернуть себе свою жизнь

О чём курс

Избавьтесь от эмоциональной зависимости и разрушительных циклов поведения, чтобы восстановить внутреннюю опору. Курс разбирает механизмы возникновения тревожных состояний, природу вредных привычек и алгоритмы выхода из токсичных отношений.

Внутри программы — анализ механики панических атак, исследование вторичных выгод импульсивного поведения и пошаговые техники для трансформации личного опыта. Вы получите инструменты самопомощи, которые помогут распознать деструктивные сценарии и осознанно управлять своей жизнью.

Программа обучения

  • 18 января: Панические атаки
  • 25 января: Вредные привычки: переедание, алкоголь, шоппинг и др.
  • 1 февраля: Токсичные отношения
Складчина создана 28 декабря 2024 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 5

ИТ Ирина Тева Кумар Все материалы
840 ₽ 6 000 ₽