О чём курс

Постоянная спешка, кризисы на пустом месте и невозможность расслабиться — это не продуктивность, а физиологическая зависимость от гормонов стресса. Комплект медитаций помогает разорвать цикл «сражайся или беги» и учит получать удовольствие от спокойных моментов жизни без необходимости в постоянных эмоциональных встрясках. В основе подхода лежит десенсибилизация травматических событий из прошлого и переработка эмоциональных состояний, которые заставляют человека искать подпитку в адреналиновых ситуациях. Курс предназначен для тех, кто чувствует дискомфорт в тишине и привык жить в режиме постоянного напряжения.

Программа обучения

  • Базовые медитации для избавления от прошлого
  • Практики по разрушению связи между сильным чувством-состоянием и адреналиновым поведением
  • Техники десенсибилизации первичных травматических событий
  • Медитации для формирования навыка получения удовольствия от спокойствия
Складчина создана 24 декабря 2024 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АП Андрей Патрушев Все материалы
443 ₽ 1 800 ₽