Медитации: быстрое засыпание, помощь при панической атаке, энергия нового дня

5 участников

О чём курс

Комплект из трех аудиопрактик, созданных для коррекции эмоционального состояния и улучшения качества сна. Материалы помогают проработать навыки быстрого погружения в сон через техники прогрессивного расслабления, снизить интенсивность панической атаки и зарядиться бодростью в начале дня. Аудиозаписи могут использоваться как для самостоятельной психологической самопомощи, так и в профессиональной работе психолога для поддержки клиентов.

Программа обучения

  • Медитация: Быстрое засыпание (15 мин 12 сек)
  • Медитация: Во время панической атаки (11 мин 36 сек)
  • Медитация: Энергия нового дня (10 мин 12 сек)
Складчина создана 26 октября 2024 г. · описание обновлено 2 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

ММ Мария Минакова Все материалы
305 ₽ 828 ₽