Можно купить 178 ₽ 3 500 ₽ −95%
Как освободиться от тревожности и найти внутреннее равновесие 2.0
О чём курс
Постоянное чувство беспокойства за будущее, страх перед неопределенностью и трудности с расслаблением мешают сохранять концентрацию в повседневной жизни. Вебинар помогает выявить физиологические и психологические причины тревожных состояний и дает инструменты для возвращения в ресурсное состояние.
В программе разбираются механизмы возникновения тревоги, связь между личными границами, перфекционизмом и эмоциональным напряжением. Участники изучают методы оперативного подавления панических мыслей и стратегии долгосрочной коррекции образа жизни для снижения общего уровня стресса. В комплект материалов также входят чек-лист с практическими приемами самопомощи, диагностический тест и дополнительный вебинар по теме страха одиночества в отношениях.
Программа обучения
- Причины и проявления тревожности:
- Отличие нормальной тревоги от тревожного расстройства
- Влияние убеждений на уровень тревожности
- Роль физиологии, образа жизни и привычек
- Влияние тревоги на жизнь:
- Локализация тревоги в теле
- Взаимосвязь границ и стресса
- Тревожность как драйвер перфекционизма и прокрастинации
- Методы снижения тревожности:
- Техники для краткосрочного облегчения состояния
- Стратегии для долгосрочного восстановления внутреннего равновесия
- Дополнительные материалы:
- Чек-лист «7 способов совладать с тревогой»
- Тест на уровень повышенной тревожности
- Вебинар «Как страх, что вас бросят, держит в отношениях с нарциссом»
Складчина создана 20 сентября 2024 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.
Теги курса
Навыки
Другие материалы автора 12
НС Надежда Семененко Все материалыК Как защитить себя от лжецов 436 ₽ 2 950 ₽ −85%С Свобода от созависимости 122 ₽ 1 490 ₽ −92%К Как побеждать без войны 906 ₽ 9 950 ₽ −91%
Жизнь мечты 2.0. Как перейти от выживания к настоящей свободе 428 ₽ 990 ₽ −57%
Любовь к Себе. Как защитить себя от отношений с Нарциссом 412 ₽ 1 990 ₽ −79%В Ваши потребности в отношениях 424 ₽ 7 120 ₽ −94%
Как изменить сценарий своей жизни 128 ₽ 975 ₽ −87%
Здоровые отношения с деньгами 452 ₽ 990 ₽ −54%П Про любовь и доверие 214 ₽ 3 100 ₽ −93%Д Доминирование и подчинение в сексе и повседневной жизни 216 ₽ 3 900 ₽ −94%К Как изменить сценарий жизни 1 082 ₽ 9 990 ₽ −89%К Как стать большой девочкой 112 ₽ 3 500 ₽ −97%
Жизнь мечты 2.0. Как перейти от выживания к настоящей свободе 428 ₽ 990 ₽ −57% Любовь к Себе. Как защитить себя от отношений с Нарциссом 412 ₽ 1 990 ₽ −79%В Ваши потребности в отношениях 424 ₽ 7 120 ₽ −94% Как изменить сценарий своей жизни 128 ₽ 975 ₽ −87% Здоровые отношения с деньгами 452 ₽ 990 ₽ −54%П Про любовь и доверие 214 ₽ 3 100 ₽ −93%Д Доминирование и подчинение в сексе и повседневной жизни 216 ₽ 3 900 ₽ −94%К Как изменить сценарий жизни 1 082 ₽ 9 990 ₽ −89%К Как стать большой девочкой 112 ₽ 3 500 ₽ −97%Отзывов пока нет. Будьте первым!
Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.
Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.
Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить С
Можно купить 96 ₽ 2 200 ₽ −96%
Суверенное юнгианство
Олег Телемский
Предзаказ 630 ₽ 6 000 ₽ −90%
Свобода от тревоги
Татьяна Фишер
Предзаказ 4 075 ₽ 10 000 ₽ −59%
Лидерленд – страна успеха
Софья ТимофееваХ
Можно купить 862 ₽ 3 500 ₽ −75%
Хочу хотеть - Жажда жизни
Дмитрий Хара, Александр Гор
Можно купить 176 ₽ 2 000 ₽ −91%
Бессознательные процессы в паре
Надежда МайнИ
Можно купить 80 ₽ 1 200 ₽ −93%
Исцеляемся с Аюрведой легко и просто
М.А. Суботялов, О.В. Катанугина
Предзаказ 575 ₽ 1 000 ₽ −43%
О чем конфликты в вашей паре
Александра Дудинова
Можно купить 148 ₽ 450 ₽ −67%
Как правильно медитировать: инструкция для начинающих
Иван Миланович
Можно купить 188 ₽ 1 200 ₽ −84%
Идеальная память. Разоблачаем мифы о мозге и воспоминаниях с помощью науки
Владимир Алипов
Можно купить 188 ₽ 2 390 ₽ −92%
Скорая психопомощь
Первая школа биохакинга 188 ₽ 490 ₽