Анатомия ревности

12 участников

О чём курс

Ревность часто воспринимается как разрушительная сила, однако за ней всегда скрываются страхи и потребности, требующие защиты. Этот курс предлагает системный взгляд на природу этого чувства, объединяя эволюционные и культурные знания с практическими инструментами саморегуляции.

Внутри программы — исследование ревности через роли ревнующего и того, кого ревнуют, обучение техникам экологичного общения и создание личных протоколов действий для моментов эмоционального накала. Участники получат более 3 часов видеолекций, воркбук на 120 страниц с упражнениями и 6 аудиопрактик в стиле майндфулнес. Финальная цель — научиться трансформировать агрессивные проявления ревности в конструктивный диалог, укрепляющий доверие в отношениях.

Программа обучения

  • 7 видеолекций (общая длительность более 3 часов):
    • Природа и палитра ревности: распознавание чувства.
    • Эволюционные, культурные и социальные истоки ревности.
    • Ревность глазами того, кто ревнует.
    • Ревность глазами того, кого ревнуют.
    • Техники коммуникации: как донести боль, не нанося вреда партнеру.
  • Воркбук (более 120 страниц):
    • Практики и упражнения для исследования чувств.
    • Вопросы для саморефлексии.
    • Тесты и чек-листы.
    • Разработка индивидуального протокола действий при возникновении ревности.
  • 6 аудиопрактик (майндфулнес).
Складчина создана 29 марта 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 7

АВ Арина Винтовкина Все материалы
532 ₽ 4 990 ₽