Складчина Каталог
Мои курсы

Взрослая жизнь

79 участников
НС Автор Надежда Семененко

О чём курс

Вам годами внушали, что ценность человека определяется внешними достижениями, карьерными успехами или способностью быть «удобной» для окружающих — этот тренинг предлагает пересмотреть данные установки. В основе материала лежит работа с внутренней структурой личности: вы учитесь слышать собственные потребности, отделяя их от ожиданий родителей и коллег, и выстраивать личные границы, останавливая неприемлемое отношение к себе.

Внутри разбираются три ключевых аспекта:

  • Развитие внутреннего родителя для формирования безусловного самопринятия.
  • Активация внутреннего ребенка для обретения чувствительности к собственным желаниям.
  • Укрепление внутреннего взрослого для защиты личного пространства.

Курс противопоставляет глубокую психологическую проработку поверхностным советам вроде «сходите в спа» или «купите себе подарок». Результатом станет способность принимать решения, исходя из личных ценностей, а не навязанных социальных стандартов, и умение транслировать свои границы окружающим без чувства вины.

Программа обучения

  • Тренинг «Взрослая жизнь»:
    • Развитие самопринятия и работа с внутренним родителем
    • Техники чувствительности к собственным потребностям (внутренний ребенок)
    • Установка личных границ и навыки противодействия нежелательному поведению (внутренний взрослый)
  • Бонусные семинары:
    • Семинар «Полная уверенность в себе»
    • Семинар «Как освободиться от тревожности»
    • Семинар «Как побеждать без войны»
Складчина создана 3 марта 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Психологическое взрослениеСамостоятельность
Проблемы
Инфантильность

Другие материалы автора 12

НС Надежда Семененко Все материалы
Комфорт в паре Комфорт в паре 94 ₽ 2 900 ₽ −97%П Принятие себя 222 ₽ 5 900 ₽ −96%Ж Женская воронка 304 ₽ 6 900 ₽ −96%Полная уверенность в себе Полная уверенность в себе 220 ₽ 3 900 ₽ −94%Внутренняя опора Внутренняя опора 2 293 ₽ 34 900 ₽ −93%Телесная интеграция Телесная интеграция 1 980 ₽ 34 900 ₽ −94%Как повысить самооценку Как повысить самооценку 286 ₽ 990 ₽ −71%Ищем любовь на сайтах знакомств Ищем любовь на сайтах знакомств 198 ₽ 4 455 ₽ −96%Мои границы - мои правила Мои границы - мои правила 230 ₽ 1 490 ₽ −85%Неуязвимость Неуязвимость 470 ₽ 3 000 ₽ −84%Жизнь в теле Жизнь в теле 764 ₽ 10 000 ₽ −92%Свобода от созависимости 2.0 Свобода от созависимости 2.0 296 ₽ 990 ₽ −70%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Лидер в отношениях Предзаказ
985 ₽ 2 899 ₽ −66%
Оплатили 5

Лидер в отношениях

Мила Рубинчик
Психологические карты «Психологическое айкидо в конфликтах. Эффективное общение» Можно купить
482 ₽ 1 980 ₽ −76%

Психологические карты «Психологическое айкидо в конфликтах. Эффективное общение»

Людмила Мельникова
С
Можно купить
144 ₽ 2 000 ₽ −93%
Оплатили 33

Сила Внимания: избавляемся от прокрастинации, хронической боли и психологического дискомфорта

Сергей Ли
Давай разведемся? Можно купить
156 ₽ 300 ₽ −48%
Оплатили 12

Давай разведемся?

igradavay
Красота изнутри. Лекция 6. Женская агрессия Предзаказ
77 ₽ 1 800 ₽ −96%
Оплатили 3

Красота изнутри. Лекция 6. Женская агрессия

Нина Рубштейн
Семь барьеров страхов. Состояние ученика Можно купить
104 ₽ 1 200 ₽ −91%
Оплатили 41

Семь барьеров страхов. Состояние ученика

Ольга Веремеева
Гармония в семье Можно купить
144 ₽ 589 ₽ −76%
Оплатили 18

Гармония в семье

Psi-technology
186 ₽ 5 940 ₽