Складчина Каталог
Мои курсы

Замучили навязчивые мысли? Попробуй это!

10 участников
ПЗ Автор Павел Зыгмантович

О чём курс

Навязчивые мысли и образы способны испортить любой день, но их можно нейтрализовать с помощью конкретного алгоритма действий. В материале разбирается семишаговая техника, которая помогает остановить поток нежелательных мыслей и вернуть контроль над своим состоянием. Вы узнаете, как применять этот метод на практике, какие существуют риски, а также получите доказательства эффективности предложенного подхода.

Программа обучения

  • Решение для навязчивых мыслей/образов
  • Пример
  • Алгоритм из семи шагов
  • Техника безопасности
  • Опасения
  • Доказательства работоспособности
  • Где использовать
Складчина создана 2 сентября 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
КПТ-терапевт
Навыки
КПТ терапия
Инструменты
КПТ-техники
Проблемы
Навязчивые мысли

Другие материалы автора 12

ПЗ Павел Зыгмантович Все материалы
Кино с комментариями Голая правда Кино с комментариями Голая правда 80 ₽ 700 ₽ −89%К Кино с комментариями "Укрощение строптивого" 80 ₽ 700 ₽ −89%Антикризисный пакет Антикризисный пакет 1 014 ₽ 3 000 ₽ −66%Запах женщины - кино с комментариями Запах женщины - кино с комментариями 80 ₽ 700 ₽ −89%Психологический разбор фильма «Мужской стриптиз» Психологический разбор фильма «Мужской стриптиз» 80 ₽ 700 ₽ −89%Зачем мне психолог, если я нормальная? и другие вопросы со стрима (ноябрь 2024) Зачем мне психолог, если я нормальная? и другие вопросы со стрима (ноябрь 2024) 670 ₽ Подсознание: ошибка Фрейда и современные данные Подсознание: ошибка Фрейда и современные данные 360 ₽ 756 ₽ −52%Быстро загораюсь и быстро теряю интерес. Почему? Быстро загораюсь и быстро теряю интерес. Почему? 96 ₽ 308 ₽ −69%Квадроберы — это деградация? Почему их так ненавидят? Квадроберы — это деградация? Почему их так ненавидят? 588 ₽ Как найти мужа Как найти мужа 176 ₽ 3 000 ₽ −94%Кино с комментариями "Ирония судьбы или с легким паром" Кино с комментариями "Ирония судьбы или с легким паром" 80 ₽ 900 ₽ −91%Это слово навсегда изменит твою жизнь к лучшему Это слово навсегда изменит твою жизнь к лучшему 88 ₽ 448 ₽ −80%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Практикум по детской самооценке «Я в порядке» Можно купить
490 ₽ 3 000 ₽ −84%
Оплатили 11

Практикум по детской самооценке «Я в порядке»

Салима Саиди
В
Можно купить
80 ₽ 290 ₽ −72%
3.0
Оплатили 34

Вторичные выгоды

Анна Полищук
Р
Можно купить
220 ₽ 2 650 ₽ −92%
Оплатили 32

Расширенный курс 33х3. Лекция 9. Роли и маски 3. Что мешает нашему счастью?

Алексей Капранов
Синдром самозванца: что это, и как избавиться Предзаказ
1 201 ₽ 2 610 ₽ −54%

Синдром самозванца: что это, и как избавиться

Lectera
Искаженный архетип женственности Можно купить
454 ₽ 1 000 ₽ −55%
Оплатили 7

Искаженный архетип женственности

Катерина Полякова
96 ₽ 336 ₽