Можно купить 208 ₽ 4 000 ₽ −95%
Автор материалов
«Жизнь без паники» Сергея Бурдука
Курсы и материалы автора
Можно купить Отзывы
A
★★★★★
+ Отличный материал, всё коротко и по делу. Шикарная структура, оптимально составленная по сравнению с аналогами. Особо ценным было понимание того, как работать с негативными мыслями.
Жизнь без паники«Жизнь без паники» Сергея Бурдука посвящена паническим атакам и навязчивым мыслям. В курсе рассматриваются техники самотерапии на базе КПТ, РЭПТ и ACT. По словам автора, освоение этих техник может помочь купировать такие состояния без посторонней помощи.
Техники самотерапии
КПТ, РЭПТ и ACT служат основой приёмов для самостоятельной работы с паническими атаками и навязчивыми мыслями. В материале эти подходы связаны с освоением техник самотерапии.
Об авторе
Курс построен на личном опыте Сергея Бурдука по преодолению тревожного расстройства. Этот опыт лежит в основе обращения к теме панических атак и навязчивых мыслей.
Частые вопросы
Сколько длится курс?
Пять часов.
В каком формате представлен материал?
Это видеокурс.