О чём курс

Вы годами ходите по кругу: ограничительные диеты, срывы, чувство вины и снова набор веса. Этот вебинар помогает разорвать цикл эмоционального переедания и перестать воспринимать еду как единственный источник утешения или врага №1. Внутри разбираются нетипичные причины набора веса, физиологические механизмы тяги к сладкому и критерии, по которым можно определить наличие расстройства пищевого поведения. Вы узнаете, как перестать делить продукты на «плохие» и «хорошие», отделить настоящий голод от эмоционального и выстроить здоровые отношения с собственным телом без изнурительного контроля калорий.

Программа обучения

  • Эффективные стратегии избавления от перееданий и срывов
  • Не могу остановиться переедать — что делать?
  • Зависимость от сладкого — как побороть?
  • Принципы идеального веса и здоровья
  • 10 нетипичных причин лишнего веса
  • Кому нужно снижать вес, а кому нет
  • Экологичное снижение веса при РПП
  • В чем секрет успеха людей, у которых здоровое пищевое поведение?
  • Презентация терапевтической группы Вместе Легче
Складчина создана 3 сентября 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 3

ЖД Женя Донова Все материалы
80 ₽ 149 ₽