Восстанавливающая 3-х минутная медитация для мам

Верните себе эмоциональное равновесие всего за три минуты, даже в моменты самого сильного материнского истощения. Автор разработал этот инструмент для помощи близкому человеку в состоянии глубокого кризиса после родов, когда требовалась экстренная самопомощь без отрыва от ухода за ребенком. В программе разбираются техники профилактики материнского выгорания, тревожных состояний, борьбы с перфекционизмом и эмоциональными срывами. Обучение состоит из 13 видеоуроков, которые дают навык быстрой психологической саморегуляции в режиме реального времени.