7 чудес

Меланнетт проводит семидневный марафон вокруг зимнего солнцестояния: вы выполните семь практик, чтобы завершить прошедший год и сформулировать намерение на следующий. Каждый день связан с отдельной темой — от очищения и благодарности до творчества и желаний.

Для кого марафон

Марафон рассчитан на тех, кто хочет разобраться с незавершёнными делами и переживаниями прошедшего года, встретить Новый год осознанно и уделить внимание своим желаниям. Среди тем также любовь к себе через повседневные действия и наблюдение за знаками, которые участники учатся замечать и толковать.

Что внутри

Практики затрагивают тело и мысли, благодарность, заботу о себе, интуицию, добрые дела и творчество. В творческой части вы сделаете своими руками предмет, который автор называет материальным якорем ресурсного состояния. Завершающая практика помогает сформулировать намерение на следующий год и закрепить его телесным действием.

Через день предусмотрены энергетические массажи от Аннетт, созданные на основе техник Таиши Абеляр. По словам автора, эти практики помогают расслабиться, снять напряжение и внутренние зажимы. К упражнениям можно возвращаться перед днём рождения, после сложного периода или когда вы чувствуете застой.