Паника. Как справиться с эмоциями в период мобилизации

Остановка бесконечного потока тревоги и возвращение эмоционального равновесия в условиях неопределенности. Лекция помогает понять, почему информационные атаки вызывают панику, как они воздействуют на психику и что именно происходит с организмом в моменты острого страха. Внутри разбираются механизмы возникновения аутоагрессии, факторы эмоциональной устойчивости и конкретные действия для предотвращения панических атак. Вы узнаете, как сохранять самообладание при получении негативных новостей и какие методы помогают восстановить ресурсное состояние, когда теряется контроль над ситуацией.