Складчина Каталог
Мои курсы

ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство)

Навязчивые мысли и повторяющиеся ритуалы, которые снижают тревогу лишь на короткое время.

ОКР строится на цикле из навязчивых мыслей (обсессий), вызывающих сильную тревогу, и ритуальных действий (компульсий), которые временно её снижают, но со временем закрепляют весь цикл целиком. Ритуалы могут быть внешне заметными, как многократное мытьё рук, или внутренними, как мысленный счёт или проверка.

Один из основных методов работы с ОКР — экспозиция с предотвращением реакции, когда человек постепенно учится не выполнять ритуал; в записи стоит смотреть, разбирается ли именно этот метод или материал ограничен общим описанием расстройства.

В каталоге
64 курса
Доступно сейчас
43
Продажи открыты
1
Предзаказ
19
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.9 из 5

Данные каталога обновлены 6 ноября 2026 г.

Курсы

Найдено: 25

Что уточнить про метод работы с циклом

Как работает складчина
  1. Выберите материал

    Сравните программу, автора, отзывы и размер взноса в карточке.

  2. Проверьте статус

    Готовый курс можно приобрести. В предзаказ можно записаться и дождаться уведомления о старте.

  3. Внесите свою долю

    Перед оплатой проверьте актуальную сумму: взнос в предзаказе может измениться.

  4. Получите доступ

    После подтверждения оплаты следуйте инструкции из письма. Если нужна помощь, обратитесь в поддержку.

Подробнее об участии и получении материалов →

  1. Обсессии или компульсии

    Проверьте, разбирается работа с навязчивыми мыслями, с ритуальными действиями или с циклом целиком — это разные акценты.

  2. Метод экспозиции с предотвращением реакции

    Уточните, объясняется ли эта техника — она считается основным инструментом работы с ОКР в когнитивно-поведенческом подходе.

  3. Медицинская составляющая

    Посмотрите, упоминается ли роль медикаментозной поддержки — при ОКР её иногда сочетают с психотерапией по назначению врача.

Отзывы участников

О курсах из этого раздела

Авторы и школы

Кто ведёт курсы в этом разделе

Авторы

Школы и платформы

Продолжить поиск

Темы и соседние разделы каталога

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

ОКР — это просто повышенная любовь к порядку?

Нет, расстройство связано с навязчивыми тревожными мыслями и ритуалами, которые человек не может контролировать, а не с обычной аккуратностью.

Что такое экспозиция с предотвращением реакции?

Это техника, при которой человек постепенно сталкивается с триггером тревоги, не выполняя привычный ритуал — подробнее в самой записи.

Можно ли справиться с ОКР без медицинской помощи?

В части случаев достаточно психотерапии, но решение о необходимости медикаментов может принять только врач после очной оценки состояния.