З
Можно купить 174 ₽ 7 900 ₽ −98%
Стрессоустойчивость 3.0
О чём курс
Панические атаки, навязчивые мысли и ритуалы при ОКР раньше требовали месяцев терапии — здесь разбирают конкретные упражнения, чтобы купировать эти состояния самостоятельно. Вы получите готовую схему действий на каждый день, которая поможет заменить привычные реакции гнева, страха, стыда или ревности на эффективные инструменты саморегуляции. Помимо техник работы с симптомами, внутри представлен пошаговый план терапии, который показывает путь от первого обращения к специалисту до устойчивого результата.
Программа обучения
- Упражнения для работы с паническими атаками
- Техники при агорафобии
- Работа с ОКР: управление навязчивыми мыслями и ритуалами
- Управление сложными эмоциями: гнев, страх, стыд, вина, ревность
- План терапии: от первого визита до успешного завершения
- Готовая схема ежедневных действий
- Мотивация и формирование видения будущего
Складчина создана 13 декабря 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Проблемы
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 108 ₽ 199 ₽ −46%
Самодиагностика стресса, антистрессовые упражнения и преодоление тупиков по доктору Хасаю Алиеву
Михаил Владимирский
Можно купить 324 ₽ 1 000 ₽ −68%
Психотерапия и новые вызовы реальности
Надежда Майн
Предзаказ 3 194 ₽ 4 999 ₽ −36%
Обида: закрыть файл
Марта Николаева-Гарина
Можно купить 240 ₽ 2 290 ₽ −90%
Я прощаю себя
Марина Майская
Можно купить 94 ₽ 500 ₽ −81%
Мамин Гнев
Дарья Гинзбург
Предзаказ 2 601 ₽ 12 900 ₽ −80%
Мама не злись
Лидия Пархитько
Можно купить 102 ₽ 420 ₽ −76%
Прощение. Книга-инструкция
Инна Мурашова
Предзаказ 2 080 ₽ 12 000 ₽ −83%
Путешествие внутрь себя
Лариса БессоноваО
Предзаказ 3 080 ₽ 18 000 ₽ −83%
Основы КПТ
Игнатий ЖуравлевИ
Можно купить 100 ₽ 2 900 ₽ −97%
Избавление от ВСД и панических атак
Павел Федоренко
Можно купить 80 ₽ 990 ₽ −92%
Экстренное снижение артериального давления
В. Луганский 98 ₽ 2 450 ₽