Даосские практики глубокого расслабления

Name: Даосские практики глубокого расслабления
Price: 116 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (3 reviews)

5,0 75 участников

АК Автор Алла Крылова

О чём курс

Хронический стресс, накопленный из-за высокого темпа жизни, постепенно разрушает иммунитет и становится причиной бессонницы, перепадов настроения и физического истощения. Этот тренинг предлагает систему упражнений, основанных на методах цигун, для самостоятельного снятия психоэмоционального и мышечного напряжения без посещения специализированных студий или приема медикаментов.

Внутри программы разбираются техники, которые помогают:

Быстро переключать нервную систему из состояния тревоги или гнева в спокойное русло.
Нормализовать режим сна и питания с помощью работы с физическим телом.
Снимать острые приступы раздражительности и справляться с паническими атаками.
Восстанавливать уровень энергии при хронической усталости.

Материалы подойдут как новичкам без опыта в телесных практиках, так и тем, кто уже знаком с энергетическими техниками. Финальный результат — способность самостоятельно управлять своим психоэмоциональным состоянием в течение дня, восстанавливая здоровье и работоспособность естественными методами.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план занятий:

Основы теории даосского расслабления и связь между мышечным зажимом и состоянием ума.
Техники быстрого снятия физического напряжения в условиях ограниченного времени.
Работа с эмоциональными состояниями: управление гневом, тревогой и депрессивными настроениями.
Практики цигун для нормализации сна и восстановления аппетита.
Методы работы с последствиями хронического стресса и физической усталости.
Техники для улучшения здоровья и качества сексуальной жизни.
Способы помощи близким (партнерам, детям) в достижении качественного расслабления.

Складчина создана 10 марта 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АК Алла Крылова Все материалы

Тренировка цигун, дыхательные практики и самостоятельное простукивание по энергетическим каналам 224 ₽ 3 600 ₽ −94%П Простукивание в паре 98 ₽ 1 800 ₽ −95%

Ответы к устной и письменной части ОГЭ по английскому языку 710 ₽ 1 500 ₽ −53%

Готовые уроки ОГЭ 1 000 ₽ 19 900 ₽ −95%

Готовый урок Thanksgiving 2024 540 ₽

ЕГЭ Эксперт 2025: Английский язык. Тренажер 26 вариантов 3 017 ₽

Тренажер ЕГЭ 30-36 224 ₽ 750 ₽ −70%

Готовые уроки Пасха для уровней B1 ОГЭ и B2-C1 ЕГЭ 850 ₽ 980 ₽ −13%

Expert Vocabulary B1-B2 218 ₽ 3 500 ₽ −94%

Готовые уроки Австралия A2-B1 и B2-C1. ОГЭ и ЕГЭ 980 ₽

Вестник ЕГЭ (февраль-март 2024) 532 ₽ 1 800 ₽ −70%Е ЕГЭ expert 2024. Английский язык. Устная часть и Письменная речь 400 ₽ 2 900 ₽ −86%

С Светлана 333 20 апреля 2020 г.

Достоинства: Отличный тренинг, много ценных знаний. Автор грамотный, есть чему поучиться даже опытным инструкторам хатха-йоги. Практики крайне актуальны в текущих условиях.

В Весенний бриз 1 апреля 2020 г.

Достоинства: Отличный материал. Автор очень грамотный, приятно слушать и смотреть. Упражнения из первой части помогают избавиться от бессонницы и успокаивают нервную систему.

Ф Фарра Оти 28 марта 2020 г.

Достоинства: Лучший тренинг по расслаблению с ощутимыми результатами: помог восстановиться после ковида и облегчить хронический стресс. Великолепный тренер, теория изложена грамотно, понятно и без воды. Много практик под разные обстоятельства, не требующие много времени на выполнение.

Почему полный курс стоит всего 116 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».