Как избавиться от навязчивых мыслей и действий (ОКР)

Name: Как избавиться от навязчивых мыслей и действий (ОКР)
Price: 124 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 29 участников

МБ Автор Максим Бикетов, Павел Федоренко

О чём курс

Навязчивые мысли и компульсивные действия ежедневно ограничивают социальную и экономическую активность, превращая привычные дела в борьбу с внутренними страхами. Вебинар базируется на методах когнитивно-поведенческой психотерапии, которые помогают разорвать цикл ОКР.

Внутри программы разбираются механизмы возникновения навязчивостей, классификация видов ОКР и пять ключевых убеждений, которые поддерживают состояние тревоги. Участники изучают способы формирования иерархии ритуалов, техники для оспаривания пугающих мыслей и практические приемы для прекращения навязчивых действий. Материал ориентирован на тех, кто столкнулся с кардиофобией, навязчивыми опасениями причинить вред себе или окружающим и бесконечными перепроверками действий. В результате вы получите алгоритм работы с тревогой, позволяющий снизить интенсивность навязчивостей и восстановить контроль над повседневной жизнью.

Программа обучения

Теоретическая часть:

Что такое навязчивые мысли?
Типичная схема ОКР.
Примеры навязчивых мыслей и действий.
Виды ОКР.
Порочный круг навязчивостей на примере голограммы крокодила.
Каковы причины ОКР?
5 основных верований, на которых держится ОКР, и их оспаривание.
Возможно ли сойти с ума от ОКР?
Главный принцип работы с ОКР. Практическая часть:
Техники по избавлению от навязчивых мыслей.
Практики осознанности.
Оспаривание мыслей и верований, относительно навязчивых мыслей.
Составление иерархии ритуалов и избеганий при навязчивых состояниях.
Формирование мотивации для преодоления навязчивых мыслей и действий.
Техники по работе с навязчивыми действиями.
Ответы на вопросы.

Складчина создана 20 ноября 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

B Breaking News 15 января 2022 г.

Достоинства: Хорошая лекция. Автор с помощью презентации подробно объясняет всё, что связано с ОКР, и дает конкретные простые методы избавления от него. Прилагается подробная презентация.

Почему полный курс стоит всего 124 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».