Феномен прокрастинации. Практика психологической помощи людям, которым надоело откладывать на потом свою жизнь

Постоянное замещение важных задач второстепенными делами приводит к накоплению невыполненных обязательств, росту тревоги и недовольству собой. Материал посвящен разбору механизмов «вредного промедления» и методам профессиональной психокоррекции таких состояний.

Внутри курса разбираются ключевые стадии формирования прокрастинации, её влияние на психосоматическое здоровье и профессиональную эффективность. Особое внимание уделяется связи откладывания дел с эмоциональными состояниями и способам работы с самооценкой, мотивацией и стрессом. Курс ориентирован на практикующих психологов, терапевтов и студентов профильных направлений, а также всех, кто хочет применять эти инструменты для самопомощи.