Феноменологическая работа с чувствами и эмоциями в психотерапии

Открытые встречи

• Лекция. Бессилие как желание отдохнуть от сильных чувств
  • Как отличать бессилие от усталости, лени, избегания и замирания от страха — у клиента и у себя
  • Диагностика бессилия у клиента и стратегии работы с ним
  • Как исследовать бессилие клиента и что делать терапевту, если в сессии он сам чувствует, что ничего не может изменить
  • Когда бессилие становится хроническим и начинает влиять на близость, работу и повседневную жизнь
• Лекция. Любить и злиться одновременно: как устроена эмоциональная амбивалентность
  • Как формируется способность испытывать разные чувства к одному человеку и почему любовь может сосуществовать со злостью
  • Четыре оптики амбивалентности
  • Функция амбивалентности в цикле контакта в гештальт-терапии
  • Как помогать клиенту удерживать оба чувства в фокусе внимания
  • Что делать, если сам терапевт не выдерживает амбивалентности клиента или своей
• Лекция. Как мы защищаемся от тревоги. Эмоциональные истоки фобий и навязчивостей
  • Как различать тревогу, страх, фобию и навязчивость: что человек переживает и на что направлено его внимание
  • Связь тревоги, стремления к контролю, избегания и навязчивых действий
  • Как переводить симптом в плоскость отношений
  • Критерии продвижения терапии в работе с тревогой

Закрытая часть программы. Модуль 1

• Лекция. Как понимать свои чувства: феноменологический подход в психотерапии
  • На чем основан феноменологический подход и как он помогает в работе с переживаниями клиента
  • Как различать наблюдение и интерпретацию: что мы действительно замечаем, а что уже объясняем, исходя из собственного опыта
  • На что обращать внимание, когда клиент говорит «мне плохо», но не может назвать чувство: на речь, интонацию, позу, паузы и изменения в контакте
  • Как сохранять исследовательскую позицию, когда клиент ждет совета, а терапевт испытывает тревогу и не понимает, куда двигаться дальше
• Лекция. Самопредъявление терапевта: когда и как говорить о своих чувствах
  • Что стоит за называнием чувств и куда двигаться дальше, когда оно названо
  • Где заканчивается терапевтическая откровенность и начинается перенос собственных состояний на клиента
  • Как от формы обратной связи зависит глубина альянса
  • Что делать, когда откровенность терапевта задела клиента, и как не превратить это в новое напряжение, а сделать материалом для исследования в контакте
  • Практическая часть: критерии самопредъявления: три вопроса, которые стоит задать себе, прежде чем сказать клиенту «я сейчас чувствую…», и варианты формулировок, в которых чувство терапевта остаётся его чувством, а не приговором
• Лекция. Практические основы работы с телесными феноменами
  • Соматическое ощущение как первый компонент эмоции
  • Как телесные ощущения помогают распознавать чувства, когда клиенту трудно назвать свое переживание
  • Как усвоенные правила и способы поведения влияют на проявления страха, стыда и других чувств
  • Как переходить от описания ощущения к исследованию переживания
  • Практическая часть: Словарь телесных ощущений для работы с клиентами, которым трудно различать эмоции
  • Последовательность вопросов от «где в теле» к «что это за чувство»
  • Красные флаги, при которых экспрессивные и телесно-ориентированные техники стоит отложить
  • Короткое телесное сканирование для замечания и описания ощущений
• Лекция. Душевная боль, пустота и эмпатия. Как не стоит говорить о чувствах?
  • Как различать душевную боль, страдание и пустоту
  • Функция боли: что она останавливает и что пытается защитить
  • Терапевтические стратегии, позволяющие превратить боль в переносимое страдание и последующее чувствование
  • Когда вопрос «что вы чувствуете?» помогает, а когда оказывается преждевременным: при шоке, панике, оцепенении, стыде или пустоте
  • Как оставаться рядом с сильной болью, сохранять устойчивость и замечать собственное стремление немедленно утешить или спасти клиента
  • Практическая часть: Критерии диагностики психической боли
  • Ориентиры, что делать рядом с близким, которому больно, если единственное его желание — чтобы всё это поскорее закончилось
• Супервизия. Состояние пустоты и переживание боли в терапии
  • Разберем два случая из практики участников по работе с болью и пустотой в терапии

Модуль 2

• Лекция. Как проживаются и подавляются чувства. Взгляд гештальт-терапевта
  • Как разворачивается переживание: от смутного волнения к осознаванию, возможному действию и завершению опыта
  • Механизмы блокировки чувств: интеллектуализация, избегание, диссоциация и другие способы прерывания переживания
  • Как трудности проживания чувств могут проявляться через психосоматику, действия и отношения с другими людьми
  • В чем состоит задача терапии в работе с чувствами
  • Разбор процесса легализации чувств в терапии
  • Практическая часть: карта цикла проживания чувства с типичными точками остановки и признаками механизмов блокировки
• Лекция. Страх и отвращение: как различать эти чувства и работать с ними в терапии
  • Как различать страх от тревоги, а отвращение от брезгливости и презрения по описанию переживания, телесным реакциям и поведению
  • Как эти чувства помогают замечать угрозу, выбирать дистанцию и определять, что человеку не подходит
  • Когда страх начинает сужать жизнь, а отвращение превращается в устойчивое отвержение себя или окружающих
  • Что делать, когда клиент боится терапевта или терапевту неприятен клиент
  • Практическая часть: Таблица различий страха и отвращения
  • Вопросы для исследования этих чувств в терапии
• Лекция. Гнев и обида: как работать с нечувствительностью к злости или повышенной ранимостью
  • Как различать злость, раздражение, обиду, вину и бессилие по ощущениям и направлению эмоционального импульса
  • Как работать с клиентом, который не замечает своей злости, подавляет ее или болезненно реагирует на слова других
  • Как исследовать обиду, которая стала образом жизни клиента
  • Как замечать собственное раздражение в сессии и понимать, что происходит с контактом, когда терапевт привычно сглаживает свои реакции
  • Практическая часть: Стратегии работы с нечувствительностью к злости и с повышенной ранимостью
  • Способы честно вносить собственное раздражение в сессию
• Лекция. Стыд и гордость: как работать с уязвимостью и отношением к себе
  • Как отличать стыд от вины, смущения и застенчивости, а гордость — от самодовольства и чувства собственного достоинства
  • Что происходит, когда стыд сводится к ощущению «я – ошибка», а гордость переходит в грандиозность и изоляцию
  • Как замечать стыд клиента в контакте с терапевтом и учитывать собственный стыд
  • Практическая часть: способы раннего обнаружения стыда и поиск ресурса в нем
• Супервизия. Как выдержать контрперенос и не сливаться с клиентом
  • Разберем два заочных кейса, в которых терапевт замечает: «я злюсь вместо клиента», «мне стыдно за него», «я боюсь его расстроить», «мне скучно, и я не понимаю, чьё это»

Модуль 3

• Лекция. Зависть и благодарность: как замечать свои желания и признавать достижения
  • Как отличать зависть от ревности, восхищения и обесценивания, а благодарность — от долга и вины
  • Почему бывает трудно признавать небольшие достижения, принимать помощь и чувствовать благодарность без обязанности «отплатить»
  • Что делать, когда лента новостей знакомых вызывает ощущение «вот мне бы их жизнь»
  • Как работать с завистью клиента к терапевту и терапевта к клиенту
  • Практическая часть: способы легализовать зависть в сессии без стыда и морализаторства
• Лекция. Тоска и печаль: как отличить переживание утраты от расстройства настроения
  • Как различать печаль, грусть, тоску, скорбь и уныние
  • Как печаль помогает признавать потерю, а тоска — сохранять связь с тем, чего больше нет
  • Как сопровождать «застревание» в тоске и печали
  • На какие признаки опираться при различении горевания и депрессивного расстройства и когда рекомендовать консультацию психиатра
  • Практическая часть: Ориентиры для различения горевания и депрессивного расстройства
  • Способы быть рядом с горюющим близким без «все пройдет, держись»
• Лекция. Удивление и растерянность: как оставаться в неопределенности
  • Как различать удивление, интерес, растерянность, тревогу и скуку, когда привычный способ понимать ситуацию перестаёт работать
  • Различия волевого и полевого поведения (по К. Левину)
  • Фокусы терапии, когда поиск ясности превращается в бесконечный сбор информации, усиленный контроль и невозможность сделать выбор
  • Как терапевту обходиться с собственной растерянностью
  • Практическая часть: Способы оставаться в неопределенности с клиентом, не заполняя её техниками
  • Вопросы, которые возвращают интерес туда, где была паника
• Лекция. Когда чувство становится своим: грань между включенностью и истощением
  • Как чувство «становится своим»
  • Чем проживание чувства отличается от разрядки и подавления
  • Практическая часть: Практика завершения сессии для самого терапевта
  • Маркеры перехода от включенности к истощению
  • Способы вернуть чувствительность, когда она притупилась
• Супервизия. Как вносить в контакт собственные чувства и доверять им
  • Разберем два заочных случая участников, посвященных самому трудному навыку модуля: доверять собственному эмоциональному отклику и находить ему форму в сессии
• Вопрос-ответ. Итоги курса: как психологу использовать собственный эмоциональный отклик
  • Целостная картина работы с чувствами и эмоциями в терапии (на основе курса)
  • Ответы на вопросы
  • Итоги и отклики участников программы