Складчина Каталог
Мои курсы

Низкая самооценка

Устойчиво критичное отношение к себе, его происхождение из раннего опыта и подходы к работе.

Низкая самооценка проявляется как устойчивая склонность оценивать себя критично, независимо от реальных достижений, и часто уходит корнями в ранний опыт — критику родителей, сравнение с другими, недостаток поддержки в детстве. Она отличается от ситуативной неуверенности именно постоянством и влиянием на многие сферы жизни.

В материалах встречаются разные углы работы с темой — от анализа происхождения установок о себе до конкретных упражнений на изменение внутреннего диалога; стоит смотреть, какой из этих уровней разбирает конкретная запись.

В каталоге
942 курса
Доступно сейчас
495
На стадии сбора
447
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Откуда растут установки или что с ними делать

  1. Причины или упражнения

    Уточните, разбирается происхождение низкой самооценки или предлагаются конкретные техники работы с внутренним диалогом.

  2. Связь с детским опытом

    Посмотрите, объясняется ли, как ранние отношения с родителями формируют отношение к себе — это частый угол темы.

  3. Метод, лежащий в основе

    Проверьте, на какой психотерапевтический подход опирается материал — КПТ, схема-терапию или другой.

Курсы в каталоге

Найдено: 942
Нейрокорректор «Настрой на повышение самооценки» Серия · 2 выпуска
80 ₽ 960 ₽ −92%
3.0 (2)
Оплатили 33

Нейрокорректор «Настрой на повышение самооценки»

Psi-technology
Рабочая тетрадь "Как полюбить себя" Можно купить
118 ₽ 1 990 ₽ −94%
2.5 (2)
Оплатили 52

Рабочая тетрадь "Как полюбить себя"

Наталья Жукова
Самоценность (Самоохуенность) Можно купить
102 ₽ 1 490 ₽ −93%
2.0 (3)
Оплатили 45

Самоценность (Самоохуенность)

Ольга Гарикова
Белый клык Можно купить
2 736 ₽ 25 900 ₽ −89%
2.0 (1)
Оплатили 23

Белый клык

Анна Риттер
Интервью с внутренним критиком: пошаговый алгоритм, как поддерживать себя, а не критиковать Можно купить
100 ₽ 149 ₽ −33%
2.0 (1)
Оплатили 12

Интервью с внутренним критиком: пошаговый алгоритм, как поддерживать себя, а не критиковать

Ольга Назарова
Самооценка Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
2.0 (2)
Оплатили 108

Самооценка

Лукин, Гошев
В
Можно купить
268 ₽ 3 900 ₽ −93%
1.0 (2)
Оплатили 36

Взращивание заниженной самооценки

Денис Бурхаев
Твои проёбы. Стерва Предзаказ
1 170 ₽
Оплатили 1

Твои проёбы. Стерва

Ольга Ломша
Как отвечать на неудобные вопросы Предзаказ
186 ₽ 1 116 ₽ −83%
Оплатили 10

Как отвечать на неудобные вопросы

Ольга Ломша
Хочу как у неё зависть и сравнение Предзаказ
80 ₽ 1 990 ₽ −96%
Оплатили 10

Хочу как у неё зависть и сравнение

Дарья Гинзбург
Школа отношений 5.0 Предзаказ
1 500 ₽ 17 990 ₽ −92%

Школа отношений 5.0

makktina
Подними самооценку за 1 месяц Предзаказ
75 ₽ 990 ₽ −92%
Оплатили 7

Подними самооценку за 1 месяц

Мила Левчук
Любимая, спокойная, уверенная и с деньгами Предзаказ
6 080 ₽ 36 000 ₽ −83%
Оплатили 7

Любимая, спокойная, уверенная и с деньгами

Наталья Касарина
Биология возбуждения и влечения Можно купить
180 ₽ 550 ₽ −67%
Оплатили 6

Биология возбуждения и влечения

Татьяна Илай

Авторы курсов: Низкая самооценка

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Низкая самооценка всегда связана с детством?

Часто да, но не всегда — на неё также влияют текущие обстоятельства и отношения, поэтому единой причины для всех случаев нет.

Можно ли повысить самооценку с помощью аффирмаций?

Само по себе повторение позитивных фраз редко даёт устойчивый эффект без работы с реальными убеждениями о себе, лежащими в основе.

Стоит ли обращаться к психологу при низкой самооценке?

Если она заметно влияет на отношения, работу или общее состояние, психотерапевтическая работа может быть полезна — конкретное решение стоит за специалистом.