Интервью с внутренним критиком: пошаговый алгоритм, как поддерживать себя, а не критиковать

2,0 12 участников

О чём курс

Ваш внутренний голос вместо поддержки постоянно обесценивает идеи и парализует действия, мешая реализовать потенциал. В основе курса лежит авторская методика превращения этого «угнетателя» в союзника через практику осознанного диалога.

Вместо попыток подавить внутреннего критика, вы разберете его истинные мотивы и научитесь договариваться. Материал представлен в формате рабочей тетради, где через ответы на структурированные вопросы вы выстраиваете новую модель самоподдержки. Для работы потребуется только ручка и немного времени на рефлексию.

В результате вы смените фокус с самобичевания на конструктивное взаимодействие со своей психикой, перестав тратить энергию на борьбу с собственными мыслями.

Программа обучения

  • Точной программы нет. План работы включает:
    • Анализ высказываний внутреннего критика.
    • Техника «Интервью»: выявление скрытых намерений и страхов критика.
    • Практические упражнения по смене коммуникации с критикующей на поддерживающую.
    • Заполнение заданий в рабочей тетради для закрепления навыка диалога.
Складчина создана 8 февраля 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ОН Ольга Назарова Все материалы
100 ₽ 149 ₽