Интервью с внутренним критиком: пошаговый алгоритм, как поддерживать себя, а не критиковать
О чём курс
Ваш внутренний голос вместо поддержки постоянно обесценивает идеи и парализует действия, мешая реализовать потенциал. В основе курса лежит авторская методика превращения этого «угнетателя» в союзника через практику осознанного диалога.
Вместо попыток подавить внутреннего критика, вы разберете его истинные мотивы и научитесь договариваться. Материал представлен в формате рабочей тетради, где через ответы на структурированные вопросы вы выстраиваете новую модель самоподдержки. Для работы потребуется только ручка и немного времени на рефлексию.
В результате вы смените фокус с самобичевания на конструктивное взаимодействие со своей психикой, перестав тратить энергию на борьбу с собственными мыслями.
Программа обучения
- Точной программы нет. План работы включает:
- Анализ высказываний внутреннего критика.
- Техника «Интервью»: выявление скрытых намерений и страхов критика.
- Практические упражнения по смене коммуникации с критикующей на поддерживающую.
- Заполнение заданий в рабочей тетради для закрепления навыка диалога.
Теги курса
Другие материалы автора 1
ОН Ольга Назарова Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».