Как выдержать позитивный аффект

Часто психика воспринимает радость, тепло или внимание как угрозу из-за травматичного раннего опыта, заставляя нас неосознанно избегать позитивных переживаний. Этот материал посвящен протоколу Эндрю Лидса «Толерантность к позитивному аффекту», который помогает переработать защитные механизмы, мешающие принимать и присваивать успех и близость.

Внутри разбирается:

• Механизмы формирования защит, препятствующих разделенному позитивному аффекту.
• Практика EMDR для интеграции опыта принятия тепла и внимания.
• Работа с «синдромом самозванца» и социальной тревогой через изменение образа себя.

Курс будет полезен людям, которые испытывают панику в социальных ситуациях, боятся выражать несогласие ради сохранения поддержки или чувствуют вину при достижении успеха. Итогом работы станет способность психики выдерживать позитивный аффект без включения защитных реакций, что позволит присваивать собственные достижения и комфортно находиться в состоянии радости.