Как повысить уровень самооценки. Повышение самооценки и уверенности в себе

Ваш уровень уверенности напрямую влияет на то, как вы строите отношения и получаете удовольствие от повседневных дел. В этом вебинаре разбираются механизмы формирования самооценки и способы работы с внутренними убеждениями, которые мешают чувствовать себя комфортно в общении.

Внутри разбираются конкретные приемы: техника рефрейминга для изменения мышления, сценарии поведения для более легкого взаимодействия с людьми и методы защиты от «энергетических вампиров». Материал объясняет связь между семейным воспитанием и текущим состоянием, помогая понять, как перестать стесняться просить о помощи и начать транслировать уверенность при первом знакомстве. Вы получите как теоретические основы психологии самооценки, так и практические инструменты для ежедневной настройки своего эмоционального состояния.